¿Qué debo tomar para obtener energía entre los entrenamientos?

BCAA o Amino Energy, si estás pesado o con sobrepeso, entonces prefieres BCAA, y si tienes derecho, no lo prepares pero no demasiado, entonces prefieres Amino Energy de ON (nutrición óptima)
¿Cuál es la dieta adecuada para un atleta?

Gracias por el A2A. Hice un comentario preguntándote por los detalles de tu deporte. Como todavía no he recibido ningún detalle, voy a escribir algunas dietas generales. Elija el que sea apropiado para usted. Fisicoculturismo (Bulking) Proteína: 30%…
¿Cuáles son las cosas que uno debería tener en una dieta para mantener la salud y mejorar el físico? ¿Cuáles son las cosas que uno debería comer en el desayuno, el almuerzo y la cena?

Tome INDIA por ejemplo. La gente comienza a comer rotis con dhal Post y sabudhana kichdi en Maharashtra Aapam paga o puttu kalale curry en Kerala Idli vada sambhar dosa en Tamil Nadu Raghi moddhe en Karnataka Akkiroti…
¿Qué ejercicio / actividad se recomienda para bajar de peso a una persona con problemas de grasa, que se cansa fácilmente y que experimenta artritis?

Creo que el aeróbic acuático es un gran punto de partida para el deportista principiante por un par de razones. – es mucho más fácil para las articulaciones (esto también es una ventaja para la artritis) – las…
¿Cuál es la mejor dieta para mejorar los efectos de la enfermedad de Hasimoto?

Desafortunadamente, esto es bastante individual, y cada persona necesita encontrar su mejor dieta. Sin embargo, un cuestionario entregado a los pacientes de Hashimotos reveló que el 88% se sintió mejor sin trigo, el 81% mejoró sin cereales y…
Estoy pensando en comenzar un nuevo negocio en torno al análisis y la optimización de resultados de análisis de sangre y biomarcadores para personas conscientes de la salud. ¿Cuáles son los mayores problemas que la gente ha relacionado con este tema?

He oído hablar primero de algunas prácticas verdaderamente horribles sobre cómo se manejan y transportan las muestras dentro de los hospitales. Es una maravilla que cualquiera obtenga sus propios resultados … Creo que un sistema de identificación y…
Soy vegano crudo considerando cambiar mi dieta al paleo crudo. Básicamente agrego huevos crudos y algunas carnes crudas en mi dieta. ¿Es esta una idea terrible?

Hay grandes beneficios para la dieta paleo cruda si se hace bien. Debe tener mucho cuidado con paleo crudo debido a la parte “cruda”. Si no tiene cuidado, hay una alta probabilidad de contaminación. Pero con mucho cuidado,…
Cuando se realiza levantamiento de pesas para aumentar, ¿es aconsejable consumir tanta proteína como sea posible?

¿Cuanto más se pueda? No. Hay un punto de rendimientos decrecientes en términos de cuánto puede absorber y usar su cuerpo. La regla general es 1-1.5 gramos de proteína por libra de peso corporal si haces abulto. Las…
¿Qué es una dieta cruda?

Tu horno descansa en esta dieta. En su mayoría comerá frutas crudas, vegetales y granos. La idea es que la comida calentada destruye sus nutrientes y enzimas naturales, lo cual es malo porque las enzimas estimulan la digestión…
Trabajo en un turno laboral y no puedo ir al gimnasio todos los días al mismo tiempo. ¿Está bien ir al gimnasio todos los días pero a una hora diferente?

Le sugiero que se mantenga en un horario regular AÚN SI NO PUEDE PAGARLO PUEDE CONTINUAR CON EL MISMO. El único problema con los diferentes tiempos es el plan de dieta. Debe ajustar la dieta de acuerdo con…