¿Puedo perder peso de esta manera? Tengo 17 años y mi peso es de 65 kg. La mayor parte de la grasa está en mi vientre. ¿Me veo obligado a hacer cardio y ejercicios duros?

La mayoría de las personas fracasa no por falta de conocimiento, sino por falta de una mentalidad adecuada. Comienza con la mente y el cuerpo sigue! En mi experiencia, he descubierto que la mayoría de las personas tienen…
¿Qué efecto tendrá una dieta compuesta exclusivamente por frutas en el cuerpo humano?

Las frutas están llenas de fructosa, y grandes cantidades de fructosa pueden causar picos en el azúcar en la sangre, lo que puede provocar irritabilidad, sed extrema y fatiga, entre otros síntomas. Una dieta balanceada con los tres…
¿Las cápsulas de suplementos naturales como Leangard, Garcinia Hills ayudan a perder peso?

Para ser sincero, no he oído hablar de Leangard o Garcinia Hills, pero sí entiendo que el contenido de este último es la garcinia cambogia. La fruta es bastante famosa por su calidad de pérdida de peso y…
¿Está bien recalentar el arroz?

Olvida los rumores. Su arroz, en general, no es tan hospitalario para muchas enfermedades transmitidas por alimentos que causan bichos. Uno, Bacillus Cereus, podría ser un poco más frecuente, pero eso no es causado por guardarlo en el…
Cómo contar calorías en alimentos terrosos no procesados ​​sin etiquetas de calorías

Prueba los datos nutricionales, las calorías en los alimentos, las etiquetas, la información nutricional y el análisis; obtendrás una vista más equilibrada que las calorías, ya que la nutrición es aún más importante que la cantidad de calorías.
Si las grasas no causan grasa, ¿por qué se recomienda un batido de leche ‘bajo en grasa’ para el post entrenamiento?

Aunque la mayoría de las respuestas son correctas (el exceso de calorías hace que la gente engorde, la grasa de la dieta es más calórica, etc.) No estoy de acuerdo con algo de lo que otros han dicho,…
¿Por qué algunas personas no desarrollan músculos? ¿Incluso cuando se ha implementado una dieta saludable con proteínas y una buena rutina de ejercicios?

Lo más probable es que se deba a una nutrición insuficiente. (Además, su tipo de cuerpo también juega un papel importante) Para desarrollar músculo, su cuerpo necesita nutrición de los 3 macronutrientes para promover la hipertrofia muscular, incluida…
¿Cuál es la mejor manera de mantener el cuerpo saludable para que permanezca en forma hasta la vejez?

Obviamente, aún no llegué a la “vejez”, así que no puedo responder completamente por experiencia. Pero para mí, la mejor manera de mantenerse en forma y saludable es hacer ejercicio / actividad regularmente, comer una dieta balanceada y…
¿Comer una comida abundante después de entrenar te da los mejores resultados?

Después del entrenamiento, deje que su comida tenga el siguiente formato: 40% de carbohidratos 30% de proteína 30% de grasa: todos estos nutrientes deben obtenerse de alimentos integrales y naturales. Además, consuma hasta la mitad de sus calorías…
Soy un paciente con SII, tengo problemas digestivos y peso solo 47 kg. ¿Debo ir al gimnasio, aumentar mi peso, ponerme en forma y libre de IBS?

No sé qué es 47kg porque vivo en los Estados Unidos y pensamos en libras. La verdad del asunto aquí es compleja. El SII, la salud y el peso pueden o no estar relacionados. (Más en un poco)…