Tengo depresión y tengo problemas para dormir. ¿Cuál es una buena rutina para dormir mejor?
Hola, Recomiendo trabajar con un ejercicio de audio de sueño guiado como Sleep, disponible en el sitio web mencionado anteriormente. También escuchas grabaciones de la naturaleza y música suave, también disponible allí. En lo que respecta a la…