¿Cuáles son algunas pequeñas cosas que podría agregar a mi rutina para estar más saludable?

Alimentación saludable Dos ventajas: l ¿Cómo poner alimentos saludables a disposición de todos? Algunos alimentos saludables ayudarán a prevenir la diabetes tipo 2. Cualquier dieta saludable será útil en todos los tipos de control de la diabetes. La…
¿Cómo mantengo una rutina saludable en una vida estresante?

Haga una caminata vigorosa durante 20 minutos a la hora del almuerzo para quemar algo de adrenalina y cortisol, calmar su mente y oxigenar su cuerpo y cerebro. Es sorprendente cuánto un solo período corto de ejercicio a…