Nuestros antepasados ​​nunca tomaron ningún suplemento proteico mientras que a nuestra generación se le dice que debemos tomarlo o seguir una dieta no vegetariana. ¿Por qué la comida vegetariana de la India no proporciona la cantidad requerida de proteína para el cuerpo?

Fionna tiene razón en que la comida vegetariana no te proporciona todos los aminoácidos esenciales. Y preguntaste específicamente sobre la comida vegetariana de la India, que diría que es una de las combinaciones de dieta más desequilibradas con…
¿Cuáles son tus recetas favoritas de smoothie y / o batido de proteínas después del entrenamiento?

Antes de responder a eso, déjame decirte qué tipo de nutrientes necesitas después del ejercicio y luego te diré mi receta de batido de proteínas que contendrá todo. Top 3 nutrientes necesarios después del entrenamiento Entonces primer nutriente…
¿Comer proteínas desnaturalizadas tiene algún efecto beneficioso?

Las proteínas desnaturalizadas se pueden digerir fácilmente, especialmente las proteínas vegetales presentes en legumbres, cereales, soja, etc., por ejemplo, los pulsos hervidos / cocinados, cereales, soja, etc. se pueden digerir fácilmente en comparación con los alimentos crudos. Las…
¿Es posible una sobredosis de proteína?

Las proteínas se metabolizan en el cuerpo y hay ciertos productos finales como resultado de este metabolismo de proteínas que tiene que ser excretado. Uno de esos compuestos son los compuestos de nitrógeno. Los compuestos de nitrógeno a…
¿Es posible deshacerse del batido de proteína y agregar proteína en polvo directamente a las comidas?

20 g de proteína tiene un volumen bastante fijo. Si puede poner ese volumen de polvo en una comida y considerarlo un “aderezo”, anímelo. Me imagino mezclar una cantidad significativa de polvo en platos desordenados como la mayoría…
¿Cómo el cuerpo descompone los alimentos en proteínas?

Para ser desagradable, no lo hace 😉 . . . Las proteínas son parte de muchos tipos de alimentos, que el cuerpo descompone usando una enzima llamada peptidasa (creo que es lo mismo en danés y en inglés,…
¿Mi dieta de pérdida de grasa es correcta?

Eso realmente no es suficiente información para confirmar que su dieta de pérdida de grasa es correcta. Incluso un nutricionista calificado debería conocer su sexo, estatura, peso, edad, grasa: relación muscular (se puede omitir), tipo de ejercicio +…
¿Se puede perder peso simplemente por no comer carbohidratos?

Sí. Perdí mucho peso muy rápido, a finales de los 90. Tengo anorexia, y en aquel entonces estaba obsesivamente probando cada moda de dieta. Lamentablemente, llevé las cosas al extremo: lo que se suponía que era una dieta…
¿Qué tipos de enfermedades pueden causar alergias a todo tipo de proteínas?

No creo si existe tal enfermedad. Si uno desarrolla alergia a todo tipo de proteínas, él / ella no sobrevivirá. Las proteínas están presentes en cada célula de nuestro cuerpo, así como en la sangre y otros tejidos…
¿Por qué algunos “expertos” en fitness o culturistas solo comen la clara de huevo y no la yema?

Dos razones, una mala y una buena. 1. Colesterol. No es realmente un problema, pero el mito persiste. 2. Calorías. Los culturistas quieren mantenerse delgados, por lo que deben controlar su consumo total de calorías sin dejar de…