¿Habrá algún efecto a largo plazo de tomar suplementos de proteína después de los entrenamientos?

Si sus riñones no producen piedras adicionales y usted no tiene gota, entonces NO. La proteína es una molécula bastante importante para el desarrollo del cuerpo. La DRI (ingesta dietética de referencia) es de 0.8 gramos de proteína…
¿Qué tan importante es tener proteínas antes o después de un entrenamiento?

Si su objetivo es perder grasa corporal y aumentar la masa corporal magra (músculo), entonces la respuesta es ambas . En un estudio publicado en la Revista de la Sociedad Internacional de Nutrición Deportiva , los investigadores concluyeron…
¿Debo consumir proteína de suero de leche inmediatamente cuando empiece a entrenar nuevamente o debo consumirla después de algunas semanas de ejercicio?

El polvo de proteína de suero de leche no es más especial que los alimentos con alto contenido de proteínas como pechuga de pollo, pescado, claras de huevo, etc. La proteína de suero se obtiene de la leche…
¿Qué son las nueces bajas en proteínas y bajas en carbohidratos para un mejor llenado?

Almendras: Nutrición en pocas palabras: una porción de 23 granos proporciona 163 calorías, 6 gramos de proteína, 14 gramos de grasa (1 gramo saturado), 6 gramos de carbohidratos y 4 gramos de fibra. Grieta Abra los beneficios: en…
¿Cuál es el mejor aislado de proteína de suero para ganar músculo magro y pérdida de grasa: Muscletech NitroTech o el mejor Isopure Zero Carb de Nature o ON Hydro Whey?

Si tuviera que elegir uno para tonificar músculo, pondría mi dinero en NitroTech, sin dudas. Tiene creatina y casi todos los EAA, pero todos tienen algo de contenido de amino y glutamina, pero la creatina es uno de…
¿Qué suplemento proteico sería el mejor para un cuerpo atlético?

En general, para los atletas se necesitan de 0,8 a 1,5 g de proteína por kilo de peso corporal para la recuperación y reparación muscular adecuada, por lo que si tiene problemas para obtener suficiente proteína de su…
¿Por qué mi perro tiembla mientras duerme?

Si es solo cuando está dormido, está teniendo un sueño. Puede ver las patas temblar, las piernas moviéndose como si estuvieran corriendo, la nariz y las orejas crispadas: están soñando con algo. Puede acariciarlos y calmarlos para interrumpir…
¿El café mezclado con proteínas, miel y leche orgánica es saludable para mí?

¡Sí, por supuesto! Su café se vuelve dulce, sabroso y saludable al mismo tiempo. La miel es saludable cuando se usa en el café. La miel es ampliamente conocida por sus beneficios para la salud. Como es un…
Si la leche materna como alimento ideal para un cuerpo en crecimiento contiene solo un seis por ciento de proteína, ¿por qué la ingesta recomendada de proteínas para los adultos es mucho mayor?

Las ingestas de proteínas recomendadas están considerablemente sobreestimadas. Creo que la razón principal por la que recomendamos una ingesta alta de proteínas es una razón económica. Las empresas cárnicas y lácteas son extremadamente lucrativas. Esto definitivamente no es…
Tengo 17 años de edad, mi peso es de 55 kg. ¿Qué debo tomar gainer masivo o proteína de suero de leche?

Hola, A la edad de 17 años, no deberías tomar Ganadores de Misa, ya que hay muchos componentes en ellos que aún podrían ser difíciles de digerir. Debes tomar polvo de proteína de suero de leche. Puede consultar…