¿Cuáles son los mejores polvos de proteínas sin efectos secundarios para las mujeres y cuánto se deben tomar todos los días?

Whey Protein – La proteína de suero de leche es la mejor proteína que uno puede tomar para desarrollar músculos o perder peso, déjame decirte por qué- ¿Qué es la proteína de suero de leche? El suero de…
¿Por qué es importante tomar Whey Protein si vas al gimnasio?

Como regla general, el requerimiento de proteínas para un adulto promedio es de 1 g por cada kilogramo de peso corporal para el mantenimiento diario. Por lo tanto, si tiene un peso corporal de 50 Kg, necesita 50…
¿Cómo se fabrica la proteína de suero de leche?

El suero de leche es un subproducto de la fabricación de queso. Está en forma líquida, acuosa y con baja concentración de proteínas. Suero líquido generalmente se seca por pulverización para crear aislados o concentrados de proteína de…
¿En qué se diferencia la proteína de suero de la proteína de soja?

He tomado partes de esta respuesta de un artículo que escribí en mi sitio web, FitnessFlash.org. La proteína de soja es una proteína que se aísla de la soja, una especie de leguminosa nativa de Asia oriental, ampliamente…
¿Debo consumir suero o proteína de caseína para el desayuno? ¿Es uno mejor que el otro, o incluso importa? Estoy entrenando con pesas 5 días a la semana, y mi desayuno actual es avena.

Puede sonar arrogante, pero esta es la única respuesta que necesita. Comencemos con las preguntas simples: ¿Cuál es la diferencia entre el suero y la caseína ? En la leche de vaca, aproximadamente el 82% de la proteína…
¿Qué es mejor, pollo hervido o proteína de suero de leche?

Comencemos la gran guerra de proteínas . Daré mi respuesta de acuerdo con el mercado indio y el suplemento de proteína que uso. Daré los pro y los contras de ambos y mi foto estará al final. Cualquier…
¿Qué polvos de suplementos proteicos contienen con precisión la cantidad de proteínas listadas en sus ingredientes?

No es un problema fácil de resolver. Ahora hay kits de bricolaje disponibles para hacer su propio análisis, pero eso es muy técnico y no es útil todavía. Pero está llegando. Por ejemplo: Kit de espectrometría de bricolaje…
¿Los ingredientes de la proteína sin suero en polvo de proteína son buenos para usted?

(Estoy asumiendo que este es un producto que mezcla con líquido y bebida) Todo lo que sucede antes de que el cacao parezca tener fines nutricionales, todas son fuentes de proteínas o fuentes de ácidos grasos. Esta es…
¿Cuáles son las mejores fuentes de proteína no cárnica?

Mejor fuente: Spirulina (una hierba de mar, la proteína natural más alta en la tierra: 60g / 100g) Luego, otros / 100g Maní: 26 g Almendra: 21g Gramo negro: 25g Anacardo: 18g Semillas de quinua: 14g Semillas de…
¿Cómo puedo hacer la mezcla de proteína de culturismo en casa en lugar de gastar mucho en esos cubos negros disponibles en el mercado?

Bien … Primero debes saber cuánta proteína se necesita diariamente mientras realizas el culturismo. en promedio, una persona necesitará 1,5 veces su peso en libras (1,5 * peso en libras). Luego, si no quieres gastar dinero, debes ser…