Estoy un poco gordo y necesito quemar algunas calorías. ¿Cómo puedo hacer eso?

Cada “cuerpo” necesita una cantidad específica de calorías para funcionar. Cuando ingiere más calorías de las que necesita (excedente de calorías) gana peso. Cuando ingiere menos calorías de las que necesita (déficit de calorías), pierde peso. en otras…
¿Es cierto que entrenar por la mañana aumentará su metabolismo por el resto del día?

Hacer cualquier trabajo aumenta el metabolismo por un tiempo. Cuánto tiempo depende de muchos factores, de lo que haces, cuánto tiempo lo haces y cómo reacciona la química de tu cuerpo. El metabolismo puede aumentar en un rango…
Soy una mujer de 30 años y peso 109 kg a 5’3 ‘de altura. Soy indio y sigo una dieta vegetariana. Sufro de varios síntomas de SOP y soy pre-diabético pero no puedo pagar un médico porque estoy desempleado. ¿Cuáles son algunos planes de comidas detallados fáciles de seguir para que yo pueda perder 5 kg por mes?

No soy un médico ¿Eres del sur de India? ¡La comida está deliciosa! La dieta vegetariana del sur de la India puede ser extremadamente alta en carbohidratos refinados (CHO) y baja en proteínas. Esto conduce a un mayor…
Tengo 5 pies de altura. Necesito perder 30 libras y obtener 5 piedras (70 libras) para estar en mi peso ideal. ¿Cómo pierdo peso rápidamente?

A. El IMC calculado de tus estadísticas publicadas es 22.1, lo cual está bajo la categoría de PESO NORMAL, así que asumo que la razón por la que quieres perder peso es psicológica (lo que quiero decir es:…
¿Por qué es más fácil perder peso en grupos?

Rendición de cuentas y refuerzo grupal. La pérdida de peso es difícil , especialmente si estás trabajando en una vida potencial de malos hábitos arraigados, y la recompensa por las elecciones inteligentes individuales es bastante pequeña: no ves…
¿Cuál es el mejor suplemento de proteína disponible en India alrededor de 1.5-2k para aumentar de peso?

Te sugiero que comprendas mejor las proteínas antes de intentarlo. Todos sabemos que las proteínas son bloques de construcción de nuestro cuerpo. Las proteínas son una disposición sistemática de aminoácidos. Hay dos conjuntos de aminoácidos, a saber, los…
Cómo ganar peso rápido usando comida vegetariana y productos lácteos

No use productos que ganen peso y que se encuentren en el mercado contienen mucha azúcar, no muy útil. Las personas se volvieron flacas o gordas debido a los genes en el cuerpo humano. Hay algunos pasos que…
Cómo aumentar mi peso en 5 kg en un mes

No puedo obtener una foto clara y 100% clara para brindarle la mejor respuesta. algunas preguntas surgen en mi mente como, ¿haces ejercicio o no? cual es tu peso actual? ¿Eres un estudiante o una persona trabajadora? Sin…
Soy un vegetariano de 23 años con un cuerpo flaco. Quiero ganar algo de peso para quedar mejor y más presentable. ¿Cuál es la forma más saludable de lograr esto para un vegetariano estricto?

He respondido esto previamente, pero pongo lo mismo aquí. Ignora a las personas que te dicen ¿QUÉ PASARON EN SER SKINNY? Yendo directo al grano, aquí está la respuesta: Soy vegetariano y culturista. Solo tenía 50 kg cuando…
Tengo 19 años y soy débil y mi peso es solo 48 … Entonces, ¿cómo puedo aumentar mi peso y mi estatura?

Bueno, puedo darte lo que hice para aumentar mi peso de 50 kg a 68 kg. Descubrí que el motivo por el que tengo bajo peso no era comer lo suficiente. Aumenté mi dieta de verduras para incluir…