¿La fruta hace que algunas personas se hinchen el vientre o es causada por comida deficiente (al combinar, por ejemplo, carbohidratos con proteínas)?

Aquí está la verdad sobre la fruta y si afecta su panza y peso – ADEMÁS de la verdad sobre el peinado de alimentos … La “fructosa” es un azúcar natural que se encuentra en la fruta y…
¿Cuáles son los pasos simples para perder peso especialmente para el área del estómago y los muslos?

Hay 2 formas de reducir la grasa abdominal, del cuerpo y del muslo que es simple de seguir, siempre y cuando se mantenga constante. La MEJOR manera de perder grasa en cualquier área de tu cuerpo es simplemente…
¿Cómo es posible comenzar una dieta cetogénica?

La dieta cetogénica (a menudo denominada “ceto”). Hoy hablo sobre mi breve experiencia ceto y los principios básicos de una dieta cetogénica. ¿Cuál es la dieta cetogénica? No soy ajeno a la autoexperimentación. He estado jugando con mi…
¿Me ayudan realmente mis esfuerzos por reducir el uso del plástico?

Absolutamente. Nunca dejes de pensar que está haciendo una diferencia. Sí, no tan grande como quisiéramos, pero aún estamos teniendo un impacto. El mayor impacto no proviene de nuestro uso reducido de plásticos, sino de que alentamos a…
¿Qué lo motivó a perder peso y vivir un estilo de vida saludable, y logró lo que quería?

Estaba cansado de respirar pesado. He podido perder peso dos veces en mi vida: la primera vez que perdí 50 libras (220-170) y la segunda vez que perdí 25 (195-170). La mejor forma de perder peso durante un…
¿Puedo obtener menos del 14 por ciento de grasa corporal con solo una dieta y sin hacer ejercicio?

La descomposición del cuerpo para nuestras actividades diarias, pensamientos y esfuerzo físico. La comida llena la corrosión. Entonces la comida es esencial para los nutrientes del cuerpo. La comida es la base y la forma principal de la…
¿Es posible perder 20 kg en unos pocos meses al comer arroz / pan limpio y cortado, pan y productos dulces además de correr en la cinta?

¿Cómo es posible perder mucho peso de forma segura en un tiempo relativamente corto? Desde un incómodo 103 kg hasta 83 kg en menos de 12 semanas, simplemente mediante un ajuste de actitud, reduciendo la ingesta de alimentos…
¿Qué dieta se debe seguir para perder peso y tener un cabello saludable, si soy anémico?

El cabello, como la piel y las uñas, necesitan colágeno. El colágeno también ayudará a restaurar el revestimiento intestinal, lo que finalmente conducirá a una mejor absorción de nutrientes. Una fuente rica de colágeno son las reservas óseas,…
Tengo 14 años y tengo 5’9, peso alrededor de 169 libras, cuando era niño era bastante normal, ¿alguna vez aumentaría mi peso, mi padre es 6’1 y mi madre tiene 5’8?

La mayoría de los hombres después de los catorce años ganan 3.5 pulgadas de altura, superando a su padre en el proceso, que es lo que logra la mayoría de los hombres. Esto lo pondría en una altura…
Cómo elegir la mejor proteína para perder peso

Recomiendo echar un vistazo a mi blog TURN, donde encontrarás la serie de principios básicos de nutrición y pronto la serie de ejercicios básicos (iniciada hace unos días, actualizada cada dos semanas el viernes) para la pérdida de…