Recomiendo echar un vistazo a mi blog TURN, donde encontrarás la serie de principios básicos de nutrición y pronto la serie de ejercicios básicos (iniciada hace unos días, actualizada cada dos semanas el viernes) para la pérdida de grasa y la mejora física. Concéntrese en la publicación “Proteína” que entra en detalle al elegir las fuentes de proteínas adecuadas para la mejora del cuerpo. Esa es probablemente la información que está buscando. Me alegraría si eso ayuda.
Cómo elegir la mejor proteína para perder peso
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