¿Por qué se usan los ejercicios de estiramiento para la recuperación de la ciática y qué tan crucial son?
El estiramiento regular de la cadera, el trasero y los músculos de la espalda es muy importante para mantenerme en libertad. Tirando de un piriformis, o peor, un obdurador, o peor, el psoas, es un destino peor que…