¿Cuál es la rutina de ejercicio más eficiente? ¿Por qué?
Ascensores olímpicos. ¿Por qué? Los resultados. Por supuesto, hay otras rutinas de ejercicio que también pueden ser muy efectivas. Aquí está mi experiencia personal. Entonces, si el objetivo es aumentar el poder explosivo, la fuerza, la movilidad, la…