¿Por qué un ejercicio de levantamiento de pesas te da sueño mientras que un ejercicio de cardio como correr te hace sentir con energía?
Se necesita una mayor demanda muscular para levantar y mover pesas, y los músculos se fatigan. Una carrera, en cambio, activa las fibras musculares flexionadas rápidamente, que disparan más rápido con menos energía consumida en el movimiento. Los…