Tengo 150 lb y 5.1. Mi IMC es 28.3 y según el NIH tengo sobrepeso. Es como un año en que me siento tan obesa. Literalmente siento que todos son mucho más listos que yo y, aunque tengo actividades físicas, no estoy perdiendo peso. ¿Qué más debería medir?

De ninguna manera soy un profesional de la salud mental, pero ” literalmente siento que todos son mucho más que yo” es una señal de alerta para mí. Puedo decirles ahora que (en términos relativos) personalmente conozco a…
¿La dosa te hace engordar?

Dosa no te hará engordar si lo haces más saludable. Evite usar ghee / mantequilla para hacer dosa. La opción alternativa para los amantes de Dosa es hacer dosa con No Rice, es decir, comprar haciendo dosa con…
¿Cuáles son los beneficios del corazón de no tener sobrepeso u obesidad?

Hay muchos beneficios Ayuda a reducir el colesterol. Fortalecimiento de sus músculos cardíacos que mejora aún más la eficiencia de su corazón y la circulación sanguínea. Estoy seguro de que hay otros motivos, estos son solo algunos
¿Cómo es posible que tanta gente que ve regularmente en McDonald’s y otros restaurantes de comida rápida se encuentren en forma y en forma?

Muchas personas comen allí como su almuerzo para complementar su cena en casa o lo que sea. Muchos como un desayuno rápido. Y muchos como todo. Cuando trabajé allí (25 años) a menudo era de 3 a 4…
¿Qué nos hace gordos?

Primero …. Si está experimentando un aumento de peso y no ha cambiado la dieta o la cantidad de alimentos que ha estado consumiendo, ni ha cambiado la cantidad de su actividad, debe hacer una cita para ver…
¿Por qué te sientes gordo incluso si no lo eres?

Debido a que los humanos tienen un poco de grasa, y eso es natural, pero con todo el temor de estar gordos y todas las expectativas poco realistas, se hace difícil para muchos decir qué es realmente una…
¿Qué significa la imagen corporal y qué piensan los indios sobre la vergüenza?

Como se aplica a las mujeres al menos, la opinión general es que el ‘avergonzamiento de la grasa’ está bien, tal vez merecedor de ser gordo es algo para ser ridiculizado. Un ejemplo es la siguiente imagen (compartida…
Soy obeso y cada vez que trato de cambiar mi cuerpo, no puedo llevarlo a cabo. ¿Cómo puedo moverme?

Aquí hay una cosa. Si quieres algo mal nunca te rendirás por ese sueño. La pérdida de peso no proviene de una píldora mágica, comida mágica y ejercicio mágico. Tienes que hacer tu propio camino. Como siempre escribo…
Estoy gordo. ¿Eso significa que soy resistente a la insulina?

La grasa abdominal es un signo habitual de resistencia a la insulina. Lo que muchas personas en la salud no pueden compartir con nosotros es que la resistencia a la insulina comienza a producirse entre 5 y 10…
¿Cómo afecta el sobrepeso a sus hormonas?

Aquí es cómo el ejercicio afecta sus hormonas. Beneficio para las hormonas Uno de los beneficios más ignorados del ejercicio es el impacto en sus hormonas y, posteriormente, en su vitalidad general. Cuando hace ejercicio, el movimiento afecta…