¿Qué beneficios tienen las multivitaminas para alguien que trabaja todos los días?

“Existen beneficios potenciales y no se conocen riesgos en este momento”, dice el Dr. Howard Sesso, profesor asociado de epidemiología en la Escuela de Salud Pública de Harvard. “Vale la pena considerar una multivitamina como parte de un…
Usando el método de circunvalación de la Marina de EE. UU., ¿Qué porcentaje de grasa corporal necesito para los abdominales visibles?

Como descubriste realmente depende de la persona. De manera similar a ti, una vez alcancé el 9.5% y solo un paquete de 4 estaba visible. Creo que cuando bajas al 8%, se muestra para todos (aunque el nivel…
¿Cuáles son los beneficios para la salud y los riesgos de los huevos? En que cantidad?

Sí, querido, son absolutamente buenos para nuestra salud. Leí casi todas las respuestas escritas aquí a esta pregunta, algunos dicen que los huevos son buenos, mientras que otros consideran que son malos para los humanos. ¿¿¿Pero adivina que???…
¿Por qué el culturista de hoy necesita tantos suplementos? ¿Cómo pueden Dara Sing y Manohar Aich hacer su cuerpo sin suplementos?

Tal vez durante su tiempo, sus competidores tampoco tomaron suplementos. Si el culturista de hoy quiere tener una oportunidad, tienen que hacerlo mejor que la competencia. Por ejemplo, si todos están tomando esteroides y usted no, ¿qué posibilidades…
¿Cuáles son los mejores suplementos de proteína o vitamina para personas delgadas? ¿Cómo van a ayudar?

Oye, debes comer una dieta saludable y hacer ejercicio y yoga para obtener los máximos beneficios. Vea aquí: – La mejor tabla de dieta para ganar peso Lea también: – Las 5 mejores posturas de yoga para ganar…
¿Es posible construir un cuerpo robusto sin consumir carne?

Sí, la mayoría de los luchadores de la India son vegetarianos, incluido el dos veces medallista olímpico Sushil Kumar.
¿Por qué está bien comer una comida rica en carbohidratos poco después de un entrenamiento?

Es poco probable que estés en cetosis a menos que tu entrenamiento sea extremadamente largo y exigente. Sin embargo, después de un entrenamiento, su cuerpo está preparado para utilizar la glucosa. Después del trabajo muscular, los músculos tendrán…
¿Puedo tomar complementos de salud para ganar peso y musscels sin embargo tengo 31 años? Entre los 24 y los 28 años de edad, estaba deprimido y confundido. Estaba sufriendo algunas deases como la presión arterial alta y latidos cardíacos acelerados y el trastorno del sueño. Pero ahora estoy en forma y normal.

Si estás en forma y es normal ahora, ¿por qué quieres ganar peso y músculos? ¿Te unirás a cualquier competencia deportiva o presumirás ante GF y BF? Es mejor tomar alimentos sanos y hacer ejercicio todos los días…
¿Podría una dieta de déficit calórico durante mi adolescencia afectar mi altura como adulto?

Por lo general, un déficit calórico por debajo de los límites diarios normales también significará una deficiencia de nutrientes, y eso siempre afecta la salud de una forma u otra. Si debe comer 2200 calorías al día, normalmente…
He leído estudios contradictorios sobre los efectos del uso de creatina y cafeína como auxiliares ergogénicos. ¿La cafeína dificulta la absorción del monohidrato de creatina?

Cafeína y Creatina A juzgar por la respuesta del lector, ha habido cierta confusión con respecto al uso de creatina y cafeína, y quiero asegurarme, de una vez por todas, que todos saben exactamente qué hacer con ambos.…