¿Cuáles son los mejores polvos de proteína que usan ingredientes naturales?

Cuando se trata de encontrar verdaderos “polvos de proteína natural”, es necesario que realice una inspección más cercana de las etiquetas. Cualquier cosa que no suene como un ingrediente de comida contiene algo antinatural. Al igual que los…
¿Toma batidos de proteínas antes o después de su entrenamiento? ¿Cuál es tu proteína favorita?

Después. Su cuerpo necesita proteínas y carbohidratos de acción rápida después de un entrenamiento, y para eso están hechos los batidos de proteínas. Aproximadamente una hora antes del entrenamiento, recomiendo los carbohidratos lentos y las proteínas, como un…
¿Cuál es la mejor y más barata proteína de suero entre MuscleBlaze o Muscletech?

Muscletech es cualquier día mejor que Muscleblaze. Muscleblaze ni siquiera se acerca a Muscletech cuando se trata de calidad y resultados. Muscletech es una marca premium que ha estado en el mercado por más de una década y…
¿Ganaré grasa si estoy en un déficit calórico pero estoy comiendo comida chatarra y grasa?

No, no ganarás grasa . Un déficit calórico siempre conducirá a la pérdida de peso. Es imposible omitir esto. PERO Su cuerpo solo puede quemar X cantidad de calorías de “grasa corporal” todos los días. Entonces, si tiene…
¿Qué papel juegan los carbohidratos en una dieta de construcción muscular y pérdida de grasa?

Ese estudio no tiene en cuenta muchas cosas. Uno: nadie come carbohidratos o proteínas o grasas exclusivamente, casi todos los alimentos integrales contienen un porcentaje de cada uno. Dos: no tiene en cuenta los niveles de actividad ni…
¿Es concebible que estoy empacando músculo de mejor calidad aumentando los intervalos entre las comidas a alrededor de 4 horas?

¡Diría que estás en el camino correcto! Si aún no lo ha hecho, investigue sobre el “Ayuno Intermitente”. La idea es evitar el desayuno, permitirle a su cuerpo un “tiempo de recuperación” como el que mencionó, para regular…
Nutrición deportiva: ¿Cuál es la diferencia entre los carbohidratos complejos y los carbohidratos de bajo IG?

Creo que, en general, es solo una simplificación excesiva. GI se refiere al índice glucémico. Los carbohidratos complejos se han convertido en un término casi sinónimo con carbohidratos con bajo IG porque los alimentos que ” tienden a…
Como vegetariano, ¿qué tipo de diagnóstico debo ejecutar para asegurarme de obtener la cantidad correcta de nutrición?

Siempre estoy a favor de las pruebas; creo que es muy importante hacer un seguimiento de lo que está sucediendo en su cuerpo y no solo suponer que todo estará bien. Dicho esto, WellnessFX ofrece un excelente conjunto…
¿Cuáles son los mejores polvos de proteínas sin efectos secundarios para las mujeres y cuánto se deben tomar todos los días?

Whey Protein – La proteína de suero de leche es la mejor proteína que uno puede tomar para desarrollar músculos o perder peso, déjame decirte por qué- ¿Qué es la proteína de suero de leche? El suero de…
¿Tomar proteínas para construir el cuerpo tiene efectos secundarios? ¿Es seguro?

Aunque la mayoría de los polvos de proteína son seguros de consumir, son suplementos dietéticos no aprobados por la FDA. La investigación científica ha reportado varios efectos secundarios positivos a los polvos de proteína, pero también se están…