¿Qué tipo de entrenamiento es cuando mantienes tus músculos contraídos durante un período de tiempo alargado?
Isométricos, en mi opinión, es una buena forma de mantener la fuerza muscular si, por ejemplo, estuvieras encerrado en una habitación pequeña, tal vez un prisionero de guerra, donde no tienes acceso a pesas improvisadas, como rocas pesadas,…