¿Cuál es la nutrición adecuada para ganar masa muscular?
Bueno, primero, ¿tu tipo de cuerpo es endomórfico, mesomórfico o ectomórfico? Una vez que comprenda su tipo de cuerpo, puede comenzar a observar sus necesidades calóricas diarias por día para mantener su composición corporal. Recuerde que ganar masa…