Siendo un INTJ y teniendo ADD, a veces me resulta difícil conciliar el sueño por la noche. Estoy ocupado en mi mente. ¿Qué puedo hacer para conciliar el sueño fácilmente y realmente descansar bien (sin sueños intensos)?

Yo también entiendo esto. ¿Has probado los suplementos de melatonina? Tome uno una hora antes de que quiera dormir. Me ha funcionado muy bien y no he tenido ningún problema con los sueños. Otra cosa que me ayuda…
¿Por qué nuestros cuerpos se duermen a veces?

Cuando dices “nuestros cuerpos” ¿te refieres a un sueño adecuado por la noche en una cama? ¿O te refieres a partes de nuestros cuerpos como nuestras extremidades? Asumiré que te refieres a las extremidades. ¿Has notado lo que…
¿Cuáles son algunos trucos para ayudar a uno a quedarse dormido cuando le resulta difícil dormir o si uno es insomne?

Aquí hay algunos trucos que definitivamente te ayudarán. Lo primero que debe hacer es dejar de pensar que no se está durmiendo cuando está en la cama. Lo segundo que debe hacer es dejar de pensar en algo,…
¿Creer que tengo insomnio me haría realmente insomne?

El insomnio es un problema bastante percibido más que algo objetivo. Algunas personas duermen pocas horas y parecen sobrellevar la situación, otras duermen más y todavía se sienten sin descanso. Entonces sí, si sientes que no estás durmiendo…
Insomnio: ¿Cuánto tiempo permanecen despiertos los insomnes y cuánto tiempo duermen una vez que lo hacen?

Desearía saber cómo me mantengo despierto para poder revertirlo de alguna manera. La mayoría de las veces, estaría … despierto por mucho tiempo. Tanto agotamiento físico sin signos de disminución mental. El pequeño sueño que tengo comienza cuando…
¿Por qué tengo dificultad para dormir de mi lado?

Las razones se están quejando en su publicación, muchas podrían ser el resultado del defecto informado en el ventrículo izquierdo, pero hay muchas razones, algunas de las cuales no tienen nada que ver con el ventrículo o el…
¿Qué tan rápido te duermes a la hora de dormir y usas medicamentos para dormir? ¿Por qué?

Mis hábitos de sueño son tontos. (Ahora que lo pienso, también la mayoría de mis hábitos de vigilia). De todos modos, usualmente me meto en la cama entre las 10 y las 11 y enciendo el televisor. Más…
¿Por qué nos sentimos más somnolientos después de tomar un largo sueño?

Antes que nada, ¡gracias por pedirme que responda! 🙂 No sabía esto … pero encontré la respuesta en la red. No hay nada más frustrante que dormir más tiempo para “alcanzar” el sueño que tanto necesitabas, solo para…
Duermo durante el día y permanezco despierto toda la noche. ¿Por qué está sucediendo esto y cómo puedo curarlo si necesita ser curado?

¿De verdad quieres volver a un horario de día despierto, o quieres / quieres / necesitas este nocturno? No estoy seguro si esto necesita ser “curado”. Google por sus efectos a largo plazo, (y házmelo saber también 😉).…
Cómo salirse del insomnio

Tu hablando con nosotros : p y tal vez eso ayude. Si sientes que la causa es la soledad, salir será de ayuda. Encontrar actividades con otros o incluso hacer actividades por su cuenta puede ayudar. Y posiblemente…