Las comidas que tienen altas proteínas, fibras altas y baja en carbohidratos?
Simplemente combine una proteína (carne, frijoles, nueces) con muchas verduras, sin almidones como pan, pasta, papas o maíz. Por ejemplo: Bistec con un lado de brócoli y coliflor con parmesano raspado. Costillas con coles de Bruselas asadas. Pescado…