¿Cuáles son los efectos de demasiadas frutas para un diabético?

La fruta contiene la fructosa de azúcar y puede elevar su nivel de azúcar en la sangre como cualquier otro azúcar. Es más saludable tener fruta como fuente de dulzura, pero no haga más y no agregue azúcar…
Si solo voy a comer los alimentos que cultivo (verduras, frutas, animales), ¿se consideraría una dieta adecuada?

Muchos de los alimentos que comemos hoy carecen de vitaminas y minerales principalmente porque la constitución del suelo utilizado está muy mermada. Es muy importante asegurarse de que si cultivas tu propia comida para el consumo, pero te…
¿La mezcla reduce el contenido nutricional de frutas y verduras?

Sí. La mezcla expone los alimentos al aire y al calor. Pero el efecto es relativamente menor para el calor (muchas verduras se mezclan directamente desde el refrigerador). Pero si se mezcla durante un largo período de tiempo,…
Quiero ser gordo como un vegano crudo, ¿qué fruta cruda debo comer?

Como antiguo vegetariano, y luego vegano, entiendo por qué te gustaría ser un vegano crudo. Me siento mal por los bichos que son víctimas de nuestra agricultura industrial corporativa e impersonal. Y es peor ahora que cuando era…
Cómo hacer mermelada de frutas

De hecho, es bastante fácil y disfrutará de deliciosos resultados, sin aditivos ni productos químicos. Dulce y pegajoso, la mayoría de la gente mezcla mermelada de fresa y conservas de fresa juntas, pensando que son lo mismo. Bueno,…
¿Las frutas ayudan a perder kilos de más?

La única fruta donde existe una correlación directa de “si comes esta fruta, te ayudará a perder peso” es la Toronja. Un estudio en California demostró que consumir pomelo fresco reducía los niveles de insulina post-glucosa (lo que…
¿Cuál es tu batido favorito que puedo hacer con una licuadora y / o una prensa de cítricos solamente?

Tenemos muchos batidos deliciosos y nutritivos en Further Food (Home). Aquí hay algunos que te pueden gustar: Cantalupo y Fig Green Spoonie Batido verde de espinaca y plátano Superfood Green Wheatgrass Smoothie Smoothie de tarta de calabaza Trigo…
¿Puedo combinar frutas?

La mayoría de las frutas están compuestas por agua (85 a 95%), azúcares, fibra y una cantidad menor de vitaminas y minerales. No requieren digestión gástrica (en el estómago) y pasarán al intestino delgado como está. El concepto…
¿Cuánta fruta en un día es demasiado si quieres perder peso?

Bueno, cada fruta tiene un valor calórico diferente. Un plátano y una piña por ejemplo o ambos en un extremo de la balanza. Es matemática básica realmente. Digamos que necesitas 2000 Kcal por día. Si quieres hacer dieta,…
¿Cuál es el mejor momento para comer frutas secas, antes de comer o después de comer?

Las frutas secas están llenas de proteínas, antioxidantes, minerales y ácidos grasos esenciales. El agua dentro de las frutas secas se extrae principalmente. Por lo tanto, según yo, funcionan mejor después de la comida, cuando el cuerpo contiene…