¿Por qué algunas personas deciden bodybuild y hacerse masivas?

Primer año de mi vida universitaria, me enamoré de esta chica y DIFÍCIL. Ella era hermosa, era divertida y una gran conversadora. Un día, estaba hablando con ella sobre tipos ideales (para averiguar qué tipo de chico le…
¿Podría mi tipo de músculo (contracción lenta o lenta) junto con mi programa de entrenamiento afectar mi capacidad para ganar músculo?

Oye, amigo, En serio trata de no atascarse en la genética o simplemente se convierte en un patrón de pensamiento negativo. no hay forma de que puedas cambiarlos. En términos de programación y selección de ejercicios, tampoco hay…
¿Cuál es el mejor momento del día para entrenar y obtener músculo?

Su rutina de trabajo u horario ocupado determina si usted es un madrugador o noctámbulo, y no hay mucho que pueda hacer para cambiarlo. En realidad, no hay pruebas adecuadas para demostrar que en qué período particular puedes…
¿Qué rutina de ejercicios funciona bien para desarrollar cantidades significativas de músculo en 12 semanas?

si desea aumentar la fuerza, juegue 3-5 repeticiones, si desea aumentar la masa muscular, lo óptimo es 8-10 repeticiones. en consecuencia, desde mi experiencia, durante 12 semanas, puedes entrenar 4 días consecutivos y descansar el quinto. un sch…
¿Milon es una forma efectiva de alcanzar la condición física?

Dios bueno, NO! Acabo de ver el video de you tube que fue horrible. 17 minutos para la aptitud ¿eh? Ok, ¿dónde me registro? Esta es una de las razones por las que las personas dejan de ir…
Cómo reducir los músculos sólidos de la pantorrilla y obtener piernas delgadas

Honestamente, no hay nada más que puedas hacer para dejar de moverte por completo. Tengo músculos grandes de la pantorrilla, sobre todo, para una mujer bajita, y nunca he hecho ningún levantamiento o actividad que se supone que…
Cómo perder 3 cm de muslo interno y músculo glúteo

La respuesta a continuación es correcta. Solo puedes reducir tu masa muscular en general. Déjame decirte que perder músculo nunca es bueno. Su metabolismo disminuirá significativamente y correrá el riesgo de ganar mucha más grasa cuando regrese a…
Cómo hacer ejercicio si tengo una atrofia en el músculo pectoral mayor derecho

Unas pocas cosas: 1) Habla con un doctor. En serio, si tiene un defecto congénito o congénito que está causando alguna limitación física, consulte a un médico para ver cuáles son sus opciones y comprenda los riesgos implicados…
¿Puede una persona obtener músculos haciendo yoga?

Las personas que son ajenas al yoga en general lo consideran como una forma de ejercicio muy sensible que requiere una gran cantidad de flexibilidad. Aquí, estallando todas esas burbujas de una vez: El yoga no requiere que…
¿Cuáles son algunas maneras de ejercitar los músculos faciales?

Si está buscando “tonificar” su cara, no va a suceder a través del ejercicio. Necesita hacer un programa integral de reducción de grasa corporal. No puedes ver reducir la grasa. Además, no hay suficiente músculo en su cara…