¿Qué tipo y cantidad de estiramientos y ejercicios debo hacer para ponerme en forma lo suficiente como para comenzar a ejercitarme en serio? ¿Cómo llego incluso a un bajo nivel de aptitud física debido a mi baja capacidad / resistencia abismalmente baja?
La respuesta breve y fácil: comience a descargar algunas aplicaciones. Oh, lo sé, hay muchas aplicaciones que son decepcionantes en el mejor de los casos. Y no, no soy un defensor de los Fitbits (solo son giroscopios en…