¿Hay algún buen ejercicio diario para las personas que trabajan en casa?
Haz ejercicios de caminar y de peso corporal. Camine durante 30 minutos al día y escale hasta 45-60 minutos. Entrenamiento con pesas, dips, flexiones, sentadillas, filas, saltos, etc. Comience con 3 series de repeticiones máximas, registre sus números…