¿Está perdiendo alrededor de 0.5 kg a la semana con ejercicio y una alimentación saludable lo suficientemente buena? ¿Puedo lograr más pérdida de grasa que esta?
Perder 0.5 kg por semana, que es 1.1 libras, es bastante ideal. Si realmente te esforzaste, podrías perder 2 libras por semana, pero me quedaría con 1.1 libras, ya que podría rebotar si pierdes mucho peso rápidamente. De…