¿Cuál es una dieta ideal para adolescentes obesos entre 14 y 18 años? ¿Cómo se aseguran de que se apeguen a su dieta?

Respuesta corta: no hay una y no puedes. Lo que puede hacer es enseñarles mejores hábitos de alimentación y las ventajas de los mismos y luego proporcionarles todas las herramientas que necesitan para adoptar un nuevo estilo de…
Cómo elegir frutas y verduras frescas

No existe tal cosa si los compras en un supermercado a menos que sean locales. Si no son locales, probablemente hayan viajado miles de millas en contenedores de transporte en uno o más océanos mientras estaban inmaduros y…
Cómo limpiar después de un fin de semana poco saludable

Después de un fin de semana poco saludable, me gusta ayunar durante 24 horas. A pesar de lo que puede haber escuchado acerca de los jugos limpios y los alimentos “desintoxicantes”, lo mejor para usted después de un…
¿Por qué algunas personas conscientes de la salud evitan los productos lácteos?

Más que salud, dejaría de beber leche y productos lácteos por razones humanitarias. Hoy en día, la leche se explota principalmente a partir de dos animales, vaca y búfalo. Los crímenes que hacemos para obtener esto son: 1.…
¿Qué frutas y otros alimentos debo tomar si estoy cacando una sustancia tipo moco durante los últimos dos días?

Deberías ir al doctor. La diarrea es una cosa, pero si es una consistencia mucosa, especialmente durante unos días, debe consultar a un médico. Es probable que no solo deba equilibrar su dieta. Página en mayoclinic.org
Cómo dejar de dormir comiendo

Mi papá hizo esto la mayor parte de su vida. Todas las noches, alrededor de las 3:00 a.m., podías encontrarlo en la cocina con un tazón de helado. Era un hábito que surgió de malos hábitos alimenticios. Adoraba…
¿Cómo puede una persona vegetariana pura ganar peso y músculo?

Debes comer muchas claras de huevo y simplemente beber mucha leche. Pero debería comer tanto como pueda de productos lácteos en general, como quark. Todos los productos mencionados tienen una proteína completa en ellos, lo que significa que…
¿Por qué es tan importante aumentar el consumo de agua cuando se hace dieta?

¡Buena pregunta! Me llamo Holly, tengo mi maestría en trabajo social y ahora trabajo como entrenadora de salud ¡y me encanta! Al trabajar en mi comunidad como terapeuta, instructora de yoga certificada y entrenadora de salud durante los…
¿Los profesionales médicos están de acuerdo en que una dieta vegana es más saludable que una dieta equilibrada normal (incluidas las proteínas)?

No, y como médico profesional que he trabajado en el desarrollo de fármacos para la diabetes / metabolismo / obesidad, así como en el mundo clínico, puedo decirle que no hay respuesta a esta pregunta por varias razones.…
¿Cuáles son las consecuencias negativas para la salud de comer curry y arroz todos los días por el resto de tu vida?

Un plato de curry rico y picante lo convierte en una comida satisfactoria, pero si estás tratando de perder peso, es posible que no encaje en tu plan de dieta. Por un lado, el curry a menudo está…