¿Cuál es la mejor opción después de un entrenamiento: una ducha de agua fría o una de agua caliente?
Cuando estás estresado o acabas de terminar un entrenamiento duro, saltar a una ducha tibia probablemente sea natural. El agua tibia promueve el flujo de sangre a su piel, ayudando a calmar los músculos cansados y adoloridos y…