Realmente no lo lanzaría en piedra, pero se propaga que ganando una libra de músculo cada semana se considera bastante bueno. Este valor es para los “chicos” principiantes AFAIK, la cifra para las mujeres generalmente se estima en…
El arroz blanco ha sido comido por siglos. Pero aún así todos culpamos que es malo para perder peso hoy. La razón principal es que la generación anterior fue tan activa que realmente nunca les importa si el…
Alimentos integrales, creo. Si se queda con alimentos no procesados y de alta calidad y cocina por su cuenta, no veo cómo no podría perder peso. Las comidas de conveniencia de calorías vacías son insatisfactorias y no lo…
No Déficit de calorías requerido para perder peso En primer lugar, perder peso comer y consumir calorías es lo más importante. Si puede quemar más calorías que las que consume durante un período de diseminación prolongado, digamos que…
No podemos controlar el peso del bebé, solo asegúrese de que su barriga esté llena siempre. Aliméntala de vez en cuando. En esta etapa, el bebé debe tomar de 4 a 6 onzas en cada toma, es decir,…
En este video de YouTube, comparto contigo mi plan de comida en ayunas intermitente para hacerte más delgado y desgarrado. He estado practicando el ayuno intermitente durante algunos años, y siempre me ha ayudado a quemar grasas muy…
Anteriormente había respondido este tipo de pregunta, así que estoy repitiendo lo mismo. Debe beber un vaso lleno de leche entera temprano en la mañana. Coma almendras y plátanos en la mañana. Beba batido de plátano cuando sea…
No vayas por peso. El peso / IMC es una medida inexacta de su estado físico. Como dijiste “grasa abdominal mínima”, asumo que eres delgado. Es probable que el aumento de peso se deba a que haya ganado…
Depende de lo que quieras decir comiendo “mucho”. ¿Estás poniendo las porciones del mismo tamaño que otros en tu grupo, y suficiente variedad de alimentos? Lo pregunto porque algunas personas se sienten llenas después de una comida bastante…
Es divertido cuando era pequeño, solía pensar que me habían puesto en la tierra para comer deliciosos alimentos todo el tiempo. Poco sabía que mi vida y carrera evolucionarían en torno a la comida, tal vez mi yo…