¿Por qué no funciona Ketosis?

Hay una razón por la cual las personas que usan la cetosis para perder peso generalmente terminan subiendo de peso. Si el objetivo es perder peso rápidamente, entonces sí, ¡la dieta cetogénica funcionará para usted! Si el objetivo…
Cómo hacer bulto mientras ayunas intermitentemente

Martin Berkhan parece tener un método muy efectivo para IF y carga. La guía Leangains Es esencialmente un ayuno de 16-18 horas, luego se toman los BCAA justo antes de entrenar en ayunas, y luego comen poco después…
¿Cuáles son las señales de que mi déficit de calorías es demasiado grande?

No hay una sola cantidad correcta de calorías para comer. Si eres más activo, te da hambre, lo que significa que tendrás que comer más para satisfacer tus necesidades energéticas. Crear un déficit de calorías puede ayudarlo a…
Dietas: ¿Cómo puedo alcanzar mi peso ideal? ¡Debería tener 115 libras!

Asumiré que quieres perder peso por ahora. Su cuerpo puede simplificarse excesivamente, ya que está hecho de huesos, grasa y músculos. Perder peso no significa necesariamente que está perdiendo grasa: también puede estar perdiendo tejido óseo y muscular.…
¿Cuál es la mejor dieta para perder peso de hasta 25 kg?

7 trucos para saltar su pérdida de peso: 1. Agrega más verde. Los verdes son una de las ofertas más mágicas de la naturaleza y la adición más importante a cualquier dieta para mejorar la salud y adelgazar…
¿Cómo describirías la dieta mediterránea?

La dieta mediterránea es ante todo deliciosa. Sus orígenes se encuentran en países de todo el Mediterráneo (especialmente el norte y el este), como el sur de Italia, Francia, España, Creta, Grecia, Turquía e Israel. Es rico en…
¿Puedes hacer una dieta con diabetes?

¿Estás pidiendo una dieta para tratar la diabetes? La dieta básica se puede encontrar a través de la American Diabetic Association. En mi opinión, una mejor dieta es la desarrollada por Dean Ornish MD. Esta dieta en realidad…
¿La predisposición genética tiene alguna correlación con la dieta que consumimos?

De acuerdo con estudios recientes sobre la flora intestinal, la flora intestinal desarrollada temprano en la infancia modificará sus GENES más adelante. Entonces podrías tener un abuelo delgado que podría comer cualquier cosa y nunca subir de peso,…
¿Cuáles son los buenos tratamientos que implican dieta / nutrición, estilo de vida y reducción del estrés para alguien que ha sido diagnosticado con una úlcera perforada?

Algunos puntos aleatorios: Muchas úlceras pépticas son causadas por una bacteria en el revestimiento interno del estómago (mucosa gástrica) llamada Helicobacter pylori. Si este es el caso, el paciente necesitará un ciclo de terapia combinada que incluya dos…
Los dulces Atomic Fireball tienen 30 calorías pero 0 calorías de grasa. Si consumo mucho todos los días, ¿ganaré mucho peso?

Puede ser confuso, pero no engorda solo por consumir grasa. Obtiene grasa al comer más calorías (de cualquier tipo) de las que quema. Los azúcares simples, como los que se encuentran en Atomic Fireballs, no solo van directo…