Mi padre tiene 53 años y tiene bastante grasa, pero todo está solo en el frente. Su estómago es como un balón de fútbol. ¿Alguien puede explicar por qué y qué hacer, perder la grasa específicamente allí?

Soy un entrenador de salud y he ayudado a personas como él durante dos años. Ayudo a muchas personas específicamente con la nutrición y veo que salen alrededor de diez libras por mes, incluso si no caben en…
Me estaba yendo bien con la pérdida de peso y la pérdida de 20 libras, pero he ganado 10 de vuelta y me siento realmente desmoralizado, ¿qué debo hacer?

¡Perder peso mientras viaja puede ser una tarea desalentadora! Nunca se sabe con qué sazonan los restaurantes con el tamaño de la porción, si usan mantequilla, manteca, margarina o cualquier otra cosa para que su comida sepa mejor.…
Si solo reduzco la proporción de comida y trabajo, ¿puedo perder algo de grasa?

Existe la posibilidad de que pierda algo de peso, pero realmente depende de su régimen. Cuando dices reducir la proporción de alimentos … ¿de qué tipo de comida estás hablando? ¿Cuánto estás reduciendo? ¿Cuántos minutos de entrenamiento planeas…
¿Qué pasos debo seguir para dejar de tomar bebidas / alimentos con azúcar? ¿Cómo me convierto en vegano?

2 preguntas, pero grandes preguntas, no obstante! Bravo por elegir mejorar tu salud. La diabetes es una enfermedad del estilo de vida, por lo que lo que comemos sí importa. (Estilo de vida significa lo que comemos y…
Estoy tratando de perder 5 kg en 4 días. ¿Es esto posible y cómo puedo hacerlo?

Si es posible. Tienes varias opciones: Liposucción La liposucción puede eliminar fácilmente 5 kg en unas pocas horas. Extracción de una parte del cuerpo que pesa más de 5 kg. Garantizado para ser efectivo. Tal vez un antebrazo?…
Leí en alguna parte que los espermatozoides son ricos en nutrientes. ¿Podría usarse como suplemento de una dieta?

No me importaría mucho, me temo, de un desglose completo del contenido nutricional de semen Para mi sorpresa, se han realizado algunos estudios sobre la deglución de semen. Parece ser preventivo contra la preeclampsia en las mujeres embarazadas,…
Estoy en una dieta paleo para perder peso, pero ¿qué sucede si elimino los carbohidratos?

Cortar carbohidratos pondría su cuerpo en la cetosis. Se llama dieta cetogénica. Lo hago todo el tiempo para perder grasa. Notarás que no serás tan fuerte en el gimnasio (si haces ejercicio) pero perderás grasa bastante rápido. Su…
Quiero desayunar con galletas (de supermercado). ¿Cómo puedo hacer que un desayuno así sea más saludable, sin azúcares y moderadamente bajo en calorías (con dieta)?

Leche o huevos para proteína y fruta para fibra. Limite la cantidad de cookies a menos de 300 calorías para que pueda obtener una dieta equilibrada sin sobrecargarse de azúcar y grasa.
Voy a seguir una dieta, pero no puedo evitar comer alimentos, ¿qué puedo hacer para inhibir mi estómago?

Hay pérdida de peso y pérdida de grasa. Cuando las personas dicen que quieren perder peso, casi siempre quieren decir que quieren perder grasa y no masa muscular. ¿Pero cómo es esto realmente y qué método es efectivo?…
He estado haciendo ejercicio en el gimnasio durante los últimos tres meses, pero no tengo éxito en aumentar de peso. ¿Debería elegir un ganador masivo? ¿Es seguro?

En primer lugar, la respuesta a su pregunta sobre no ganar masa incluso después de entrenamientos intensos es debido a su ingesta calórica. Si desea aumentar la masa muscular, debe comer a lo grande y comer limpio. No…