¿Cómo es la dieta de un culturista en los días y semanas previos a las competiciones?

Bueno, normalmente diría grandes cantidades de agua con seguridad. 1-3 galones por día. Tan pocos carbohidratos como sea posible, nuevamente para perder el peso del agua. Y luego diría que el resto es preferencia. Es probable que estén…
¿Cómo es la dieta típica de un culturista fuera de temporada?

Depende del culturista. Algunos, como Lee Priest, son conocidos por ir a pañales extremadamente sucios fuera de temporada. Cualquier cosa y todo para obtener las calorías. Los demás no son tan extremos, pero una dieta saludable utilizada para…
¿Cuáles son las rutinas de entrenamiento de prominentes culturistas, modelos de fitness y celebridades en forma?

Uno de los grandes errores que comete la gente es mirar las revistas, al menos en el culturismo. Las rutinas en las revistas -aunque debo admitir que han mejorado- son las que están usando ahora, no las que…
¿Qué dieta de culturismo y frecuencia de entrenamiento debo seguir si creo que soy un ectomorfo pero crezco rápido?

Estimado Ectomorfo Por el sonido de la descripción que has dado, parece que eres más un mesomorfo que un ectomorfo. Parece que tienes la capacidad de aumentar músculo y peso fácilmente, pero también la capacidad de perderlo con…
¿Tribulus terrestres realmente funcionan?

Si está preguntando si funciona para elevar los niveles de testosterona como a veces se afirma, la respuesta es un “no” inequívoco. Numerosos estudios se han realizado en tribulus para examinar sus efectos en este sentido y TODOS…
¿Los culturistas encuentran difícil las clases de bodypump?

¡Todo el mundo encuentra que las clases de bodypump son difíciles! 🙂 La pregunta es correcta: es más liviana con más repeticiones, por lo que no es lo que el generador de cuerpo tradicional ha entrenado. El entrenamiento…
¿Cómo se hacen los bodybuilders pruebas de presión arterial?

Algunos pueden usar máquinas de manguito grande, otros usan dispositivos de antebrazo. Puede leer estos artículos: Los bíceps protuberantes registran una presión sanguínea demasiado alta Diferencias y efectos de los puños de adulto mediano y grande en sangre…
¿Cuál es la mejor y más rápida forma de ganar peso en un corto período de tiempo?

Hola, creo que este artículo podría ser de gran ayuda. Cómo ganar peso de manera rápida y segura Alrededor de dos tercios de las personas en los Estados Unidos no tienen sobrepeso u obesidad. Sin embargo, también hay…
¿Es posible pasar de ser obeso a ser un culturista moderado?

Durante la moda Atkins de 2000, más de un miembro de los consejos de soporte de bajo contenido de carbohidratos, grupos de noticias y listas de correo de la época terminaron ganando concursos locales de construcción corporal. Uno…
He estado entrenando para fisicoculturismo durante 6 años. Siempre me canso 3-4 días después de la última sesión de entrenamiento y mis pensamientos se nublan. Soy un estudiante de maestría, así que esto es terrible para mí. ¿Por qué está pasando esto?

Esto puede deberse a muchas razones, como tener demasiada proteína o no obtener suficientes nutrientes a través de la comida o incluso comer demasiado de la misma cosa. Debe asegurarse de mezclar sus frutas y verduras y tratar…