¿Tengo una cantidad de músculo no saludable?

No creo que pueda tener una cantidad de músculo no saludable a menos que tome esteroides o tenga alguna deficiencia de miostatina. Entonces no me preocuparía ¡Se grande y rudo hermano! Si quieres consejos sobre ser un tipo…
¿Depende su dieta de lo que haya hecho o vaya a hacer ese día?

Sí, si está entrenando para algo (fuerza, pérdida de peso, etc.). Si buscas mantener día a día lo que tienes, puedes aumentar tu ingesta de carbohidratos un poco, pero de lo contrario, simplemente déjalo. Hora por hora tiende…
Realmente estoy luchando para obtener mi proporción de peso corporal por encima de 1 g de proteína por libra (172 libras). ¿Cuánto impacto tendrá esto si estoy pasando por una fase de fisicoculturismo / corte?

Mientras corte, necesita una buena cantidad de proteína para evitar la pérdida de masa muscular. La cantidad de proteína también depende de qué tan delgado esté. Si tiene alrededor de 10-12% de grasa corporal, es suficiente 172 g,…
¿Es posible que esté engordando incluso si estoy en una dieta alta en carbohidratos con poca proteína y grasa?

Es muy interesante que estemos en los lados opuestos de la ecuación. Tengo la misma altura que tú pero he estado reduciendo desde 90 kg. Durante muchos años he investigado mucho y he probado muchas dietas diferentes. Al…
¿Qué plan de condición física y dieta debo seguir para pasar de ser un tipo medianamente fuerte de mediana edad con un 22% de grasa corporal a un cuerpo aceptable para un modelo de ropa interior?

Escucha, no necesitas nada complejo. Necesita quemar más calorías de las que consume . Como dijo Ryan P. Long, PUEDE comer vegetales y pescado, pero no es necesario. Demonios, puedes comer lo que quieras siempre y cuando quemes…
¿Qué le hace la creatina al cuerpo de una mujer?

La creatina no es una sustancia antinatural, generalmente se encuentra en alimentos no vegetarianos. Lo que hace es términos muy simples, retiene más agua en los músculos que lo normal, lo que le ayuda a hacer más pesas…
¿Locura o Focus T25 desarrolla la fuerza / los músculos?

Cuando compras locura, obtendrás un calendario con los entrenamientos programados para cada día. Cubrirá 9 semanas de entrenamientos que son 2 meses de entrenamientos separados por una semana de recuperación de 1 semana. El primer día de la…
¿Cuáles son algunos de los mejores alimentos naturales para construir el cuerpo que pueden estar disponibles en la India?

Necesita 1.2-1.5 gramos de proteína por kilogramo de su peso corporal. Para cumplir este requisito, mi dieta incluía lo siguiente (soy vegetariano) – 1) Champiñones salteados con pimientos y cebollas. 2) Tofu (menor contenido de grasa que paneer,…
¿Por qué los culturistas están tan tensos acerca de sus dietas?

El culturismo ahora es una gran profesión y es muy competitivo. Esta competencia aguda y mucha pseudo ciencia e información errónea, gracias a Internet, ha creado mucha inseguridad y confusión con los culturistas. las compañías de suplementos, nutricionistas,…
¿Una triple dosis diaria recomendada de proteína en polvo acelerará la construcción de mi músculo?

Demasiada potencia proteica causa problemas con su intestino. ¡No es permanente, pero nadie querrá estar cerca de ti! La proteína es necesaria para desarrollar los músculos, pero no lo hace por sí misma. Haz el trabajo y construyes…