Soy un hombre de 5’8 ”, 135 libras, ¿soy demasiado flaco?

Sí, usted está en el lado inferior, así como el peso se refiere. Opte por los siguientes consejos para hacer que su peso sea el promedio. Coma más: al ingerir más calorías, podrá ganar más calorías de las…
¿Esta dieta me ayudará a aumentar de peso e ir saludable?

Mira, en resumen, estás pidiendo opiniones, no hechos. Las personas tienen dietas diferentes, provienen de diferentes países / culturas. Vivo en los Estados Unidos, y aunque no soy un nutricionista certificado, lo he estado estudiando como un pasatiempo…
¿Realmente necesito suplementos de proteínas para tener un cuerpo delgado y fuerte?

El suplemento de proteína es una conveniencia, no una necesidad. Si puede obtener su requerimiento diario de proteínas a partir de alimentos sólidos, no hay necesidad de tomar suplementos. Como has empezado solo un mes antes, no querrás…
Fisicoculturismo: ¿4k-4.5k calorías por día son demasiado? ¿O es suficiente?

No, el problema no es con tu dieta; de hecho, lo que estás comiendo es lo suficientemente bueno. el problema es inicialmente que el cuerpo se recupera más rápido de los entrenamientos y usted gana tamaño y peso,…
¿Cuál es la mejor comida de culturismo en India desde el desayuno hasta la cena?

Querido amigo, las dietas siempre son diferentes para una persona diferente. La dieta no puede ser igual ya que cada cuerpo humano es diferente, tampoco puedo darte una dieta ya que no conozco tu tipo de cuerpo y…
¿Qué debería comer para ayudar a crecer la masa muscular?

Esto depende de tu tipo de cuerpo. Ectomorph, Mesomorph y Endomorph. Sugiero aumentar su consumo de carbohidratos y proteínas si desea aumentar la masa muscular. Puede comer carbohidratos durante el día, pero el momento más crucial para consumir…
Tengo 18. ¿Cuál debería ser mi dieta si quiero ganar mucho peso y mis músculos en el lapso de 2 meses?

Prueba de 1200 mg semanalmente 10 UI HGH Diariamente 800mg equipose semanalmente 600 mg de trembolona semanalmente 100 mg dbol diariamente 50 mg de Winstrol diariamente 10 UI de insulina después de las comidas y el entrenamiento Come…
¿Es verdad que puedes perder 1 libra de músculo por saltearse tres comidas como culturista?

¿Puedes perder 1 libra de músculo por perder 3 comidas una vez en una luna azul? ¡No! Eso significa que al comer 3 comidas adicionales hoy, ganarías 1 libra de músculo en ese mismo momento. Ese masajista está…
Cómo construir músculo del cuerpo sin aumento de peso

Para evitar el aumento de peso, debe asegurarse de tener una tasa de metabolismo alta. Y para el crecimiento muscular debes asegurarte de tener una buena dieta rica en proteínas. A medida que los músculos crecen, los tendones…
¿Qué pasa si comes demasiada azúcar? ¿Pierdes masa muscular?

Lo más probable es que ya sepa que comer demasiada azúcar no es bueno para usted. Sin embargo, probablemente aún esté exagerando: los estadounidenses tienen un promedio de aproximadamente 20 cucharadas de azúcares añadidos por día, en comparación…