¿Puede sugerirnos un entrenamiento diario de 4/5 minutos muy agradable (posiblemente HIIT) para abdominales, dirigido a principiantes totales (sedentarios), para hacer en casa sin herramientas?
Esta pregunta está muy desordenada. Primero, no saltas directamente del sofá al Entrenamiento de Intervalo de Alta Intensidad. Esa es una receta para lesiones, confusión y decepción. En segundo lugar, si solo vas a hacer una pequeña cantidad…