Tengo 23 años y tengo un trabajo de 9 a 5. Me voy a dormir a las 11 y me levanto a las 7 a.m. Hago ejercicio por la tarde. ¿Cuál debería ser mi estilo de vida, sueño y patrón de alimentación?
Hola Sayantan, Es bueno que estés entrenando y tengas una rutina a los 23 años. Compartiré mis experiencias personales con usted en relación con todas sus dudas, aparte de esto, puede planificar una dieta basada en su cuerpo,…