Dado que te sientes “totalmente bien” más tarde en el día, parece que esto es un problema con la somnolencia matutina, en lugar de un problema con sueño insuficiente o de mala calidad. (Esto supone que no está…
Si tomo 5000 UI de Vitamina D cada dos días, ¿es lo mismo que 2500 UI por día? No, no es lo mismo, pero es bastante bueno, así que deberías estar bien. Una pequeña explicación, en caso de…
Aquí están los resultados de mi experimento Mi ciclo de sueño y qué limitar antes de acostarme. Esto incluye probar muchas variables antes de dormir. Estos relojes de alarma de hoy en día realmente pueden ser un dolor…
La mejor manera de despertarse del sueño es tomar conciencia lentamente después de una noche larga y tranquila. Despertarse cálido y cómodo, sin nada que exija atención inmediata. Ser capaz de permanecer en ese estado de contenido entre…
Las siguientes son las formas en que puedes vivir un poco más de los demás. No fumar (no tendrá cáncer) No beber (no hay problema con el hígado) Comida no chatarra (Su estómago se sentirá mejor) Estos son…
Despeje sus senos Alterne empujar la lengua contra el paladar y presionar firmemente con el dedo el espacio entre las cejas (tenga en cuenta que si no tiene un espacio entre las cejas, vuelva a pensar en su…
Ha pasado mucho tiempo sin que nadie haya respondido esta pregunta, así que traté de encontrarlo yo mismo y estaría más que feliz de compartir esto con todos ustedes. Esperamos que te sea útil. Estas son algunas formas…
No te preocupes por eso No hacer nada para cambiar. Seriamente. Creo que es genial que te levantes temprano los días de la semana. Eso satisface los requisitos para ser saludable, rico y sabio; siempre que te acuestes…
Comer alimentos saludables no solo te hace sentir bien, sino que también aumenta tu energía y mejora tu memoria. Una dieta saludable no solo afecta tu cuerpo; también afecta tu mente. No solo puede estar más motivado para…
Uso el baño, tomo una ducha, me lavo el cabello, me seco el cabello con un secador, limpio mi teath, me visto, bebo café, cocino algo o hago un sándwich si tengo tiempo. Reviso mi buzón y Quora,…