Estoy cumpliendo 25 en un mes. ¿Qué cosas debería empezar a hacer ahora para disfrutar de buena salud cuando tengo más de 45 años?
Creo que las lecciones de Blue Zones (proyecto de investigación y libro) son un buen lugar para comenzar. 1. Muévete naturalmente Camina, camina, huerta, limpia, mueve las cosas. La mayoría de las personas de las culturas más longevas…