Como una mujer de 18 años, ¿cuáles son algunos hábitos diarios que puedo hacer ahora que mi cuerpo me lo agradecerá en más de 20 años?

Esta fase de la vida es una fase muy importante, podemos hacer que nuestra vida sea alegre, saludable, exitosa.

Debe adoptar las siguientes cosas en su rutina diaria:

* Comience a hacer ejercicio, puede ir al gimnasio o correr por la mañana / tarde.
* Lea libros aparte de sus materiales de estudio.
* Visitar lugares.
* Hacer amigos
* Aprende un nuevo idioma
* No vayas a fumar / Beber alcohol
* Pasé un tiempo apropiado con su familia
* Aprenda a evitar errores / Siéntase apesadumbrado
* Haz algo por alguien que lo necesita

Gracias

Descanse lo suficiente, 6-8 horas mínimo por día. Beba la mitad de su peso corporal en agua todos los días, por ejemplo: si pesa 120 lbs. beber al menos 60 onzas. Diario. Mantenga su cuerpo bien humectado, especialmente si su peso tiende a fluctuar si queda embarazada. La humedad (me encanta el aceite de oliva) asegurará que la piel se mantenga libre de estrías para la mayoría de las personas. Soy más de 40 madres de 7 mujeres sin arrugas libres de estrías. ¡Lo único que desearía haber hecho más era RESTO!

Use protector solar, ahorre dinero, diviértase con sus amigos, adopte hábitos saludables; como beber mucha agua todos los días, vitaminas, hacer ejercicio, exámenes físicos anuales, hidratar. No pierdas el tiempo con personas que no valen la pena. Manténgase leal a sus verdaderos amigos y familiares, no mienta y invente historias para que se vea mejor. Cuida tus dientes !!! Cepíllese y use hilo dental 2 veces al día. Vive tu vida como nadie o nada más importa que tus seres queridos y tu felicidad

Acostúmbrate a beber agua o té sin azúcar. Corte las bebidas azucaradas como el jugo y la soda. Si bebe 2 latas de refresco a la semana en este momento, y reduce esa cantidad a 1 refresco al mes, ahorrará 235.200 calorías durante 20 años. Asumiendo 300o calorías por libra, ahorrará 78.4 libras de peso en 20 años.

Descanse bien, haga ejercicio, no haga esfuerzos, no tome drogas ni fume.