Mi primo tiene café para el desayuno, come el almuerzo y ya no come más durante el día. ¿Es ese hábito saludable?

Está bien, pero es mejor que engorde mucho en su dieta si sale al sol. Es mejor que no vaya a la cama con el estómago vacío tampoco. Si él es casi calvo o gris, es mejor que…
Mido 168 cm de alto y peso 80 kg. Este es mi horario de entrenamiento. ¿Por qué no estoy perdiendo ningún peso?

Deberías aumentar tu consumo de calorías Su cardio: cambie entre intensidad alta e intensidad baja en días alternativos Trata de no tener pan en tu dieta. Su procesamiento puede contener azúcar que en realidad no necesitas Cortar los…
Tengo 5’7 ‘de altura y peso 55 kg. ¿Cómo puedo ganar peso?

Para aumentar tu masa muscular puedes hacer lo siguiente … 1. Prefiere comer arroz que trigo. 2.Agrega de 2 a 3 huevos, de 4 a 6 plátanos y de 300 a 500 ml de leche en tu desayuno.…
Soy un hombre de 23 años. Tengo 6 pies de altura. ¿Qué debo tomar para ganar peso: proteína de suero o peso ganador?

Como ya mencionó que ya está en el gimnasio, le recomendaré que use PROTEÍNA WHEY y también de una compañía de renombre. El uso de WHEY PROTEIN es mejor porque consiste principalmente en proteína (alrededor del 80 al…
Si tragué un hueso de pescado y todavía puedo comer y beber, ¿eso significa que estoy bien?

Veo que la pregunta ya ha sido respondida adecuadamente y vi esta manera demasiado tarde, pero como me solicitaron responderé de todos modos Como mencioné anteriormente, si aún puede respirar, comer y beber y no siente ningún dolor,…
Yo como exactamente lo mismo todos los días. ¿Eso me hace extraño?

Los humanos son criaturas de hábitos. Sus hábitos alimenticios suenan un poco estereotipados, pero no está solo con esto. Déjame comentar lo que escribiste: Desayuno · Tortilla · 3 piezas de pan y mantequilla, marmita, mermelada y mermelada…
Quiero llevar un diario de mi comida y estudiar los cambios en la digestión con el cambio en la dieta. ¿Cómo averiguo si los problemas digestivos que estoy teniendo ahora se deben a la comida que comí hace 4 horas u 8 horas?

Muy buena pregunta. 0) Tenga en cuenta que la comida es solo una de las cosas que podría estar haciendo que se sienta mal. A veces puede tomar un largo tiempo de registro hasta que vea el patrón,…
¿Realmente tengo un 9% de grasa corporal?

Estás enloqueciendo demasiado por esto. En primer lugar, esas escalas son notoriamente inexactas cuando se trata de medir el porcentaje de grasa corporal. Básicamente ignoraría lo que dice esa escala y solo la usaré para medir su peso.…
Si camino 5 km diariamente antes de la cena, ¿ayudará a reducir el peso?

No, no lo hará. Si comes alimentos que te hacen grasa, entonces no hay necesidad de hacer ejercicio. Su objetivo no debe ser la pérdida de peso, sino la pérdida de grasa. Las grasas son un tejido flácido…
Si hago abdominales, me enfrento el dolor de espalda. ¿Cuál podría ser el problema?

Los músculos trabajan en pares, usualmente en la parte delantera, arriba, etc. Como regla general cuando uno se relaja, el otro se contrae. Lo que estás haciendo es fortalecer tus abdominales (principalmente) y dejar atrás todos los músculos…