Si vomité, ¿debería comer justo después?

Depende Si es viral, probablemente no, solo trata de beber un poco de agua para no deshidratarte. Si es porque “tuviste algunos demasiados”? Entonces sí, ayudará a absorber el alcohol en su sistema un poco más rápido, y…
Si corro 1k todos los días con la mayor intensidad que puedo manejar, ¿habrá algún beneficio para la salud, como una mejor condición física o la quema de grasa?

Es un HIIT El entrenamiento intervalado de alta intensidad ha demostrado beneficios para la forma física. En términos más simples, mira la diferencia en el físico de un corredor de maratón contra un velocista. ¿Que notaste? La mayoría…
Si no tengo más remedio que comer comida rápida, ¿cómo puedo comer más sano?

La comida rápida es malvada. El objetivo de toda la industria es vender alimentos de la más baja calidad posible en cantidades masivas. Ese es su modelo en pocas palabras. Odio la comida rápida y todo lo que…
¿Qué pasos debo seguir para dejar de tomar bebidas / alimentos con azúcar? ¿Cómo me convierto en vegano?

2 preguntas, pero grandes preguntas, no obstante! Bravo por elegir mejorar tu salud. La diabetes es una enfermedad del estilo de vida, por lo que lo que comemos sí importa. (Estilo de vida significa lo que comemos y…
Si ya estoy tomando un entrenamiento previo y posterior que no tienen BCAA en ellos, ¿estaría bien tomar los BCAA en forma de cápsula?

Hola Sebastian – ¡Gracias por comunicarte! No soy fanático de los suplementos de entrenamiento PERÍODO, ya que creo que si comes una dieta suficientemente equilibrada, deberías estar bien. El BCAA de Optimum se ve bien, pero muchos suplementos…
Estoy buscando una dieta saludable con mucha proteína. ¿Por qué no puedo encontrar uno?

Encontrará proteínas en la cantidad de alimentos que pueden ayudarlo a obtener proteínas de forma natural. Llevar a cabo una dieta alta en proteínas es una gran decisión que puede ayudarlo a controlar su apetito, lo que le…
¿Por qué no estoy reduciendo la grasa corporal si hago ejercicio 5 veces por semana y también no como 1500 calorías por día?

Un par de posibilidades: 1. Tu cuerpo está en modo de hambre. 1500 calorías son mucho menos de lo que una persona necesita, especialmente con un programa de entrenamiento intensivo. Tu cuerpo cree que se está muriendo de…
Tengo alergia a los ácaros del polvo, ¿me ayudaría si dejara de comer alimentos que liberan histamina?

También tengo alergia a los ácaros del polvo. Intento evitar contactarlos. Entonces intento muchas maneras de deshacerme de los ácaros del polvo: Lave sus sábanas regularmente Debido al ambiente cálido, húmedo y oscuro en su cama, forma un…
Leí en alguna parte que los espermatozoides son ricos en nutrientes. ¿Podría usarse como suplemento de una dieta?

No me importaría mucho, me temo, de un desglose completo del contenido nutricional de semen Para mi sorpresa, se han realizado algunos estudios sobre la deglución de semen. Parece ser preventivo contra la preeclampsia en las mujeres embarazadas,…
Si casi nunca tengo hambre, ¿debería comer más?

Hay una gran diferencia entre no comer mucho debido a un trastorno alimenticio y no comer mucho simplemente porque no tiene hambre. ¡Eres uno de los pocos afortunados cuya vida no se ve afectada por el consumo (o…