¿Es posible comer basura, hacer mucho ejercicio y tener un cuerpo realmente bueno?

Tiempo lo es todo. Digamos que acaba de pasar por un entrenamiento muy intenso, su cuerpo está muriendo por cualquier cosa que pueda transferir a los músculos, en esa ventana de 45 minutos sea lo que sea que…
¿Es perjudicial comer solo frutas, un poco de sal y té durante una semana?

No diría dañino en sentido estricto porque, con suficiente compensación líquida, podría ser una prueba para desintoxicar su cuerpo, pero durante 7 días seguidos perderá grasas y proteínas , a menos que coma suficientes aguacates o fruta seca,…
¿Qué pasa si solo comes frutas durante una semana?

Estoy respondiendo esto desde mi experiencia personal. Hace muchos años, inspirándome en la biografía de Steve Jobs, decidí probarlo. a) Siente hambre, no importa la cantidad de fruta que coma. Tal vez porque las frutas no tienen tantos…
Con mi alto nivel de colesterol, ¿cuántos huevos enteros puedo tener por día?

La mayoría de las personas sanas pueden comer hasta siete huevos a la semana sin aumentar el riesgo de enfermedad cardíaca. Algunos estudios han demostrado que este nivel de consumo de huevo en realidad puede prevenir algunos tipos…
¿Cómo funcionan las frutas y verduras en términos de una dieta?

Gran pregunta! No funciona simplemente como suma y resta; funciona más como hacer una división larga con expresiones polinomiales. Las frutas y verduras son tan saludables para nosotros porque contienen grandes cantidades de las vitaminas y minerales que…
Al hacer dieta, ¿es mejor comer menos alimentos o es mejor comer alimentos bajos en calorías?

Yo diría que ninguno de los dos. El conteo de calorías como concepto es defectuoso de muchas maneras . Pero también lo es el concepto de restringir la comida, forzando a su cuerpo a (semi) inanición. El mejor…
¿Por qué las dietas concentradas en un alimento, por ejemplo, el arroz, son malas para ti?

¿Quién te dijo que los alimentos con un ingrediente son malos para ti? Si esto es lo que quisiste decir. Si te refieres a la comida de “un ingrediente”, te explicaré por qué son buenos para ti. Los…
¿Por qué los estadounidenses comen tantos carbohidratos y tanta grasa?

Me encuentro haciéndome esta pregunta, o alguna variante de esta pregunta, con mayor frecuencia mientras hablo y escribo sobre la Hipótesis Alternativa que encuentro la obesidad circundante y la enfermedad crónica más contundente. Una implicación de la Hipótesis…
¿Un refrigerio que consta de 3 cebollas caramelizadas y dos tiras de tocino divididas en trozos se considera saludable o no saludable?

Esto puede ser algo saludable, dependiendo del tipo de tocino y de cómo se cocina la cebolla. Obviamente, opciones como el bacon bajo en grasa o de pavo son opciones más saludables y si carameliza la cebolla sin…
Si uno come más calorías de las que gasta todos los días, ¿por qué su peso no aumenta infinitamente?

La teoría del punto de ajuste juega un papel. También a medida que aumenta de peso, su metabolismo aumenta, por lo que para que su peso aumente infinitamente, su ingesta de alimentos también tendrá que aumentar infinitamente. Esto…