¿Qué se suele comer para el desayuno en Japón?

Un desayuno japonés tradicional es lo que tuve casi todos los días durante un año. Usualmente era: arroz; daikon en escabeche y otros encurtidos; a veces un huevo crudo roto en la parte superior del arroz; a veces…
¿Qué tipo de comida debo mantener para reducir mis horas de sueño?

Su pregunta es completamente diferente de lo que otros le hubieran preguntado a Quora: “¿Qué tipo de alimentación debo mantener para dormir más?”. Nuestro cuerpo es como una máquina, ya que una máquina necesita tiempo de mantenimiento para…
¿Qué sería lo mejor para comer en la dieta de la taza de 8 onzas?

Esta dieta de 8 oz de taza no es saludable, no importa qué. No hay una respuesta ética a la pregunta de qué sería lo mejor para comer con esa dieta. La única respuesta ética es: no lo…
¿Cuáles son algunos hacks para resistir los antojos de alimentos?

Cambiar mi dieta redujo mis antojos de comida chatarra. Como alguien que ha luchado con mi peso toda mi vida (49 años), he intentado todas las formas diferentes de perder peso. El enfoque que finalmente funcionó para mí…
¿Por qué Estados Unidos difiere de otros países en términos de alimentación saludable?

Subvenciones de la era de la depresión para Farm Belt para cultivar maíz. Y aún no hay un incentivo político para terminar con ellos, 80 años después, cuando nuestro conocimiento colectivo de la agricultura y la nutrición, sin…
¿Por qué los mariscos son más saludables que otras carnes?

Los mariscos no son más saludables por definición. Muchas formas tienen menor contenido de grasa, por lo que muchas personas simplemente suponen que es más saludable. Los mariscos tienen sus propios riesgos, desde la intoxicación por ciguatera hasta…
¿Los alimentos orgánicos y los alimentos saludables son comunes y asequibles en Canadá?

Claro, en las zonas urbanas hay muchas tiendas de alimentos naturales. Los precios son obviamente más altos que los no orgánicos, pero siguen siendo asequibles, a menos que tenga un gran apetito o una gran familia para alimentar.…
¿La comida que comes afecta lo bien que lo haces?

Sí, por supuesto, la comida tiene un impacto directo en nuestro rendimiento cognitivo, por lo que una mala decisión en el almuerzo puede descarrilar una tarde entera. Casi todo lo que comemos es convertido por nuestro cuerpo en…
En promedio, ¿qué cantidad de la fibra que comen los humanos es devorada por las bacterias intestinales?

Las fibras dietéticas son carbohidratos complejos y son el alimento esencial para alimentar la microbiota intestinal. Nuestros cuerpos no digieren bien los carbohidratos complejos, lo cual es bueno, porque significa que esta fibra llega al colon para alimentar…
¿Qué comen los nutricionistas?

No hay una dieta en la que todos los nutricionistas estén de acuerdo. Hay algunos que siguen una dieta vegana / vegetariana. Otros que comerán lo que se conoce como dieta paleo (que es muy popular hoy y…