¿Alguno de ustedes ha probado la dieta vegana de WSLF? ¿Tuviste buenos resultados?

(A los 62 años antes de mi tercera maratón – 60, 61, 62 .. más por venir) He estado en una dieta como usted describió durante 28 años. He perdido y he mantenido un peso considerable durante este…
¿Cuáles son las diferencias entre frutas y verduras, en cómo se definen?

La principal diferencia entre frutas y verduras desde el punto de nutrición es: AZÚCAR Contenido : Las frutas tienen mucha más azúcar que las verduras. Por lo tanto, el consumo de fruta debe ser limitado en su dieta,…
¿Voy a morir si dejo de comer aceites y sal por completo?

Puedes obtener muchos ácidos grasos esenciales de tu comida si comes suficientes nueces, semillas, aguacate, coco y algunos productos de origen animal. Hago hincapié en que los ácidos grasos esenciales (incluido el colesterol) son importantes para la salud.…
Yo como 15 huevos por semana. ¿Es tan malo?

Los 15 huevos a la semana no son un problema. ¿Pero qué más estás comiendo? ¿Estás comiendo algo con azúcar añadido? ¿Estás comiendo algo que es principalmente almidón? ¿Estás consumiendo CUALQUIER grasa trans? Si comes los huevos Y…
¿Cuáles son algunas de las comidas baratas de menos de $ 100 que durarán una familia de cuatro y dos semanas?

Primero, compre genéricos tanto como pueda. Mi esposa y yo ahorramos casi el 50% en comestibles simplemente haciendo prácticamente todas nuestras compras en Aldi en lugar de otras tiendas. Incluso los cupones no nos ahorran tanto dinero. En…
¿Comer una sola comida al día y una merienda pequeña es una manera saludable de llegar a los seis paquetes?

No recomendaría tener solo una comida al día y depender de refrigerios pequeños para reemplazar sus otras comidas. Debe tomar el desayuno, el almuerzo y la cena, pero puede disminuir la ingesta de carbohidratos y calorías en consecuencia.…
¿Cómo puede una transición lenta a comer más comidas vegetarianas?

Antes de comenzar la transición de una forma de comer a otra, piense en las razones por las que lo está haciendo. ¿Te vuelves vegetariano por razones de salud? Puede que no sea necesario ser totalmente vegetariano, simplemente…
¿Qué tipos de queso son saludables?

Vista superior de una mesa oscura llena de una amplia variedad de quesos. Encuentro esta pregunta absorbente y me gusta responderla con las mejores habilidades. Una respuesta corta: todos los quesos son saludables. Mantra no. Yo, estoy atento…
Mi bebé primo no comerá comida casera. Sus padres generalmente le dan de comer a su comida chatarra. ¿Cómo hago una transición adecuada para consumir comidas saludables para ella?

Para ayudar a su primo de 3 años a establecer una relación sana y positiva con la comida, es esencial que sea honesto con ellos sobre los ingredientes en sus comidas. Pero eso no significa que no pueda…
¿Piensas en los ingredientes de la comida que comes?

Sí, lo hago, mi ojo va directamente a la parte posterior del envase, apunté a la cifra de hidratos de carbono particularmente porque estoy siguiendo la forma de comer de LCHF (baja en grasas y carbohidratos) si la…