Nutrición: ¿es mejor no masticar bien el arroz?

No. Los almidones solo se digieren en la boca, por lo que se deben masticar bien. La harina no está mal. Toda la comida es saludable. Es cierto que los carbohidratos y azúcares se digieren y se absorben…
¿Es saludable comer ensalada y fruta para la cena y el almuerzo, y comer cuánto y lo que quiera para el desayuno?

Su dieta hacia la mitad del día debe ser más ligera y, por lo tanto, siempre es una mejor idea tener ensalada en el almuerzo. Otra razón para lo mismo es que después de la cena su actividad…
¿Por qué no hay ninguna combinación de alimentos, que después de que los comemos, se convierten en veneno en nuestros estómagos?

Como en esta cita Mundodisco? (El azufre, el salitre y el carbón son los ingredientes de la pólvora. (El salitre se usa en carnes encurtidas en muchos países). Mustrum Ridcully, Archicanciller de la Universidad Invisible, era un descarado…
¿Cuál es el principio de no combinar la carne y el arroz en una comida?

Según lo que obtuve de Internet, supuestamente nuestro estómago secreta ácido para digerir la carne (proteínas) y utiliza ptialina, que se produce en nuestra saliva para digerir el almidón. Ptyalin, una base, se neutraliza por (y neutraliza) el…
¿Cuál sería la mejor rutina de ejercicios para un ectomorph / hard-gainer?

Primero mira el tema Weight Gain y responde a: ¿Cuál es la mejor forma de ejercitarse (ganar músculo) sin ir al gimnasio? ¿Cómo gano masa muscular? ¿Cómo puedo ganar peso corporal como vegetariano? ¿Cómo gano masa muscular? Luego…
¿Por qué la gente come verduras cuando pueden sobrevivir comiendo verduras?

Espero que mi respuesta te refresque o refresque la curiosidad … o la aumente. La antigua India era una sociedad sistemática, donde las personas según su profesión se dividían en castas: 1. Los Brahmin, que eran maestros, solían…
¿Por cuántas horas la comida que comimos será digerida después de la comida?

Eso depende de un montón de cosas, solo para enumerar algunas. Edad, peso, cantidad de alimentos ingeridos, cuándo se consumió la comida, raza, sexo (género), qué tipo de alimentos, si tiene o no ciertas enfermedades, etc. Normalmente puede…
¿Cuándo es el mejor momento para hacer un ejercicio en Ramadhan (cuando no puedo comer y beber durante 12 horas todos los días durante un mes)?

Depende. Si tienes grasas y pesas mucho más de lo que deberías, como yo, te recomiendo correr, correr y hacer ejercicio después de comer Iftar por la noche con al menos dos horas de diferencia, ya que estarás…
Cómo comer polvo de albúmina

El polvo de albúmina es solo claras de huevo secas. Puede reconstituir el polvo agregando agua y usarlo en cualquier receta que requiera claras de huevo. El polvo en sí mismo (sin agua añadida) se puede utilizar en…
Ahora estoy trabajando de 9 pm a 6 pm y la única oportunidad de comer es la hora del almuerzo. ¿Debería comenzar mi ventana de comer una vez que termine de trabajar o debería comer solo a la hora del almuerzo y continuar después del trabajo?

Trabajo de 9 a 6 también y normalmente tengo una ventana para comer de 2 a 10 p.m. Esto me permite ayunar 16 horas y luego tener una ventana de 8 horas para comer. Esto funciona muy bien…