¿Por qué surgen la mayoría de las ideas innovadoras e ingeniosas antes de que nos durmamos?

Una cita interesante y relevante “La mente intuitiva es un regalo sagrado y la mente racional es un servidor fiel. Hemos creado una sociedad que honra al servidor y ha olvidado el regalo”. – Einstein Mientras trabajas, tu…
Cuanto más duermo, más quiero dormir. ¿Cómo puedo cambiar eso?

Comienza a ejercitarte regularmente y persigue tus pasiones, ya sean música, arte, artes marciales, escritura, baile, CUALQUIER COSA. Forme una rutina y apéguese a ella. Ejercítese duro para que se sienta cansado y QUISIERA irse a la cama…
¿Cómo se puede saber si alguien está realmente durmiendo?

Durante el sueño, el cerebro experimenta 5 fases, 4 de movimiento ocular no rápido (REM) y uno de sueño REM. Cada etapa está asociada con una firma de EEG específica. NREM 1 – Las ondas alfa en el…
¿Por qué debemos siempre dormir por la noche?

Algunas investigaciones recientes encontraron que varias transcripciones de ARN se vieron afectadas cuando se interrumpieron los ciclos del sueño alejándolos de los ritmos circadianos (913 regulados por disminución, 206 regulados por incremento): http://www.pnas.org/content/111/… (O si prefiere el resumen…
Cómo dormir cuando estoy cansado pero no puedo dormir

Recuerdo haber leído acerca de uno de los primeros astronautas de Mercurio o Apolo, que, mucho después de regresar a la Tierra, enfrentó una serie de crisis personales y de salud. Él respondió en una entrevista que estaba…
¿Puede alguien ser insomne, pero ignorante del hecho?

No, nunca esto nunca puede ser, ¿cuál es el punto de insomnio si esa persona nunca será capaz de que algo esté mal en ese patrón de sueño de las personas … persona … De esta manera, nunca…
¿Cuánto tiempo puede mantenerse despierto y mantener su mente junto con todos a su alrededor?

Depende de un número casi interminable de factores. Si el abuso de alcohol o drogas está presente, depende un poco de ellos, obviamente. Me he mantenido despierto durante alrededor de 6 días una vez y, por lo que…
¿Qué piensas cuando no puedes conciliar el sueño?

Cuento hacia atrás desde 999, luego me relajo y me digo “duerma”, respiro y repito, hasta 998, duermo, todo el tiempo visualizando los números disminuyendo al mismo tiempo concentrándome en esto. Me impide visualizar o escuchar cualquier otra…
¿Cuáles son los efectos de dormir hasta tarde en la noche durante tantos años?

¿Qué haces usualmente antes de dormir? ¿Sabes que? El sueño puede ser una de las partes más importantes para afectar nuestra salud. Si lo dejas ir o no cambias tu hábito, me temo que tu condición física puede…
¿Es malo para mí irme a la cama tarde (a las 2 a.m.) pero todavía duermo de 10 a 12 horas?

Sí, altera tu ritmo circadiano. No soy médico. Hay diferentes opiniones, pero creo que lo mejor es acostarse a horas regulares y despertar por la mañana y exponer a la luz brillante. Bio-ritmos o ritmos circadianos la pérdida…