¿Es mejor dormir cuando estás cansado, como dormir la siesta o seguir un horario de sueño estricto, como 8 horas por la noche?
Está bastante bien tomar una siesta cada vez que se sienta cansado. Además, los científicos concluyeron recientemente que, “una persona que duerme durante 8 horas es mentalmente aguda y físicamente enérgica, al día siguiente”. Para dormir bien, 1)…