¿Tomamos decisiones en nuestros sueños o solo estamos viendo una película?

Nuestra mente es el proyector, la pantalla, los personajes y el protagonista. Por lo general, el protagonista toma decisiones en el sueño, para operar dentro de él, pero no es lo suficientemente consciente como para ser consciente del…
¿Por qué los niños deben dormir por lo menos durante ocho horas?

Mientras los niños están despiertos, su cerebro está recogiendo mucha información, esta información se vuelve parte de su memoria a largo plazo y, por lo tanto, su experiencia durante las horas de sueño. Se cree que el 80%…
¿Cómo los rastreadores de sueño mejoran el sueño?

Los rastreadores de sueño no mejoran su sueño. Solo te dan una idea de cuánto tiempo pasas en la cama (no necesariamente durmiendo) y te movías mucho. Es una idea interesante, pero no tiene nada que ver con…
¿Por qué me cuesta tanto dormir?

No soy médico y no puedo responder esta pregunta específica. Sin embargo , quiero hacer una declaración sobre la medicación en general. Esto es muy importante , nunca me di cuenta de lo importante que era hasta que…
Cómo controlar mi sueño

No es necesario que controle su sueño si está durmiendo, es decir, 7-9 horas, dependiendo de sus requisitos personales de sueño. Cada uno de nosotros corre normalmente en diferentes horas de sueño. Algunos pueden hacer con 6, otros…
Cómo dormir menos y mantenerse despierto durante todo el día

Como básicamente todos los demás ya han respondido, el sueño es una parte esencial del proceso de aprendizaje. Dado que el objetivo final para usted es aprobar sus exámenes (bien), lo ayudaré a responder otra pregunta que le…
He estado durmiendo a las 10 de la noche y me he levantado a las 8 de la mañana del último mes. Cuando intento levantarme a las 5:30, me siento fresco, pero me acuesto a dormir porque mi mente me dice que duerma 30 minutos más. Luego termino durmiendo hasta las 8AM. ¿Cómo puedo superar este problema?

Cada individuo tiene su propio ciclo de slepl. Hay 6 ciclos de sueño en total, cada uno dura aproximadamente 90 minutos (los ciclos de sueño individuales varían de 60 a 120 minutos por persona) pero te doy el…
¿Los sueños vívidos significan algo?

Los sueños para mí han sido inquietantemente repetitivos. Usualmente tengo dos sueños una y otra vez y rara vez veo un sueño que sea diferente. La mayoría de las veces, resulta ser una pesadilla. Extrañamente espeluznante ¿no? Por…
¿Está bien que mi brazo comience a quedarse dormido cuando se levanta durante un período prolongado de tiempo?

No estoy seguro de por qué levantarías el brazo “durante un período prolongado”. Si le preocupa, simplemente controle su presión arterial. Algunas farmacias tienen una máquina de presión sanguínea disponible para que cualquiera la use, o puede consultar…
¿Por qué siento que no dormí?

La ansiedad realmente puede interrumpir tus patrones de sueño y tu vida. Si tienes dolores en el pecho, siempre consulta a un Dr. Usualmente cosas como ejercicio, buena dieta, meditación (meditación guiada) te ayudarán a sentirte más tranquilo,…