¿Es mejor tener 4 o 5 ciclos de sueño por noche?
No importa, si completas uno y te despiertas inmediatamente, te sentirás muy bien. Necesitarás más horas pero te despertarás totalmente alerta. Ahora, respondiendo tu pregunta, depende de tu edad. Si eres un joven necesitarás aproximadamente 6.5-7.5 horas de…