¿Qué debo hacer si estoy embarazada y no quiero aumentar de peso?

Me gusta la realidad de esta pregunta y he querido escribir una publicación sobre la imagen corporal del embarazo durante algún tiempo. Tengo 35 semanas de embarazo con mi segundo hijo y recientemente me he sentido frustrado por…
Soy vegetariano. Quiero ganar más masa en las áreas correctas. ¿Qué sugiere la gente?

Podría haber dicho – soyabeans y blablabla. Pero para ganancias serias: aparte de buenos entrenamientos, necesitas algunas Whey Proteins (se deriva de la leche).
¿Cómo subir algo de peso en solo 1 mes? ¿Qué es una lista de algunos alimentos que pueden ayudarme a aumentar de peso?

En pocas palabras, el aumento de peso ocurre solo si usted come más de lo que se supone que debe y esto se conoce como “ comer en exceso” . Ganará peso si come por encima de su…
¿Qué es mejor, ejercicios de gimnasio o peso corporal?

Yo diría que el entrenamiento de pesas en el gimnasio sería mejor para ti junto con una dieta de carga adecuada. (para obtener más información aquí, Cómo calcular macros para cortar o abultar y dietas flexibles (IIFYM) Explicación)…
¿Por qué estoy ganando peso?

Tienes algunas cosas trabajando en contra de ti. Por ejemplo, a medida que envejece, su metabolismo comienza a disminuir. Por lo tanto, necesitará menos calorías para mantener su peso, y cualquier cantidad adicional se almacenará como grasa. Tendrá…
Mi novia tiene 23 años y solo tiene 45 kg … ¿alguien podría sugerirme cómo puede aumentar de peso … su altura es de 5’3 ‘?

Estoy seguro de que amas a una chica que tiene 5-3 y es delgada … La amabas de lo que ella es … no lo que querías que fuera. Nadie es perfecto, mañana si estuviera gorda y obsesionada,…
Soy un hombre de 24 años con una estatura de 5’9 ‘y un peso de 60 kg. ¿Cómo puedo aumentar mi peso?

Aquí hay mucha gente diciéndole que beba leche, coma queso y muchos carbohidratos. ¡No! No, a menos que estés yendo al gimnasio. El hecho de que hayas publicado esta pregunta indica que has estado delgado por un tiempo…
He estado yendo al gimnasio durante los últimos 6 meses, pero no he visto ninguna mejora en mí y ningún aumento en el tamaño y peso de mi cuerpo. ¿Que debería hacer?

Eso es porque no estás teniendo una nutrición adecuada. Recuerde siempre la construcción del cuerpo se encuentra en tres bases importantes: (1) Entrenamiento (2) Nutrición (3) Descanso Y cada uno de estos es igualmente importante tener un cuerpo…
¿Volveré a ganar peso con la dieta GM incluso si hago ejercicio regularmente después de ella?

Ok … así que no pretendo darte el plan de dieta real, pero seguramente te ayudará con las realidades de la dieta, ya que personalmente lo he hecho dos o tres veces. Así que mi primer intento fue…
Nutrición: ¿Qué debo hacer para aumentar mi peso y mis músculos?

Estimado Weightgainer La respuesta de todos es acertada y te ayudará a ganar peso. Para agregar mis 2 centavos: Solo estoy especulando, pero por tu descripción parece que todavía eres joven y probablemente tienes un tipo de cuerpo…