¿Qué tan bueno es un plátano comido post entrenamiento?

El plátano promedio le dará alrededor de 30 g de carbohidratos (15 g de azúcares), casi nada de grasa y alrededor de 2 g de proteínas. Te ayudará a restaurar los niveles de azúcar (ya que has usado…
¿Por qué las etiquetas nutricionales solo enumeran las proteínas como un solo artículo donde, como grasa, está saturado, insaturado, trans, etc.?

La razón principal por la cual los elementos de Proteína no se dividen en una etiqueta de alimento es porque sería demasiada información (TMI) para una etiqueta de alimento. El objetivo principal de las etiquetas nutricionales es informar…
Cómo aumentar mi nivel de inmunidad

Coma una dieta saludable que incluya una variedad de alimentos enteros no procesados. Obtenga sus nutrientes esenciales de fuentes de alimentos, no de suplementos. Duerme de 8 a 9 horas todas las noches. No seas un germaphobe. La…
¿Puedo hacer que mi proteína de suero tenga mejor sabor?

Sucede. Un consejo que recomendaría encarecidamente es que siempre lea reseñas del sabor específico antes de comprarlo, especialmente para sabores de chocolate y bayas. En una marca, podrían ser geniales, pero en otras marcas pueden tener sabor a…
¿Qué ejercicios debo hacer y qué alimentos debo comer para quemar grasa todo el día / durante el sueño?

La quema de grasa es tan elusiva para la mayoría de las personas que se ha convertido en una obsesión en todo el mundo. Esto se debe principalmente a que la gente quiere perder grasa rápidamente, sin trabajo…
¿La pasta es buena para desarrollar músculo?

Cuando se trata de desarrollar músculo, muchas personas ponen toda su atención en las proteínas. Este resultado en un régimen alimenticio cargado de pollo, carne, pescado y huevos. Mientras que la proteína juega un papel clave en la…
¿Cuál es el horario ideal para un día en el que puedo comer sano y puedo entrenar durante al menos 2-3 horas?

Hola querida, Así es como se veía mi horario diario mientras trituraba 5:00 a.m. – despertarse 6:00 a.m. – 8:30 a.m. → hacer ejercicio 9:00 a.m. – llegar a casa 9:00 a.m. – 10:00 a.m. → desayuno /…
¿Cuál es tu dieta de entrenamiento?

Eugene está en el camino correcto. Mi dieta típica: Desayuno – 3 huevos o 1-2 huevos con algunas claras de huevo, en un formato de tortilla con espinacas, tal vez una rebanada de queso (sin grasas trans si…
¿Qué impacto tendría en los ingresos brutos de las ventas de alimentos si todos estuvieran dentro de su rango de peso correcto?

El azúcar y el almidón inflan los ingresos de los conglomerados de alimentos de la misma manera que engullen a las personas que los comen. Son significativamente menos costosos de producir que las verduras y proteínas frescas, y…
¿El consumo insuficiente contribuiría a la rabdomiólisis?

Rhabdo es similar a la sepsis o shock tóxico. Cuando el músculo se descompone, libera sustancias químicas tóxicas en el torrente sanguíneo, que posteriormente se descomponen en el sistema excretor, específicamente en el riñón. Rhabdo es una función…